casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Dieta de South Beach

Alimentos não permitidos na dieta de South Beach

A dieta de South Beach tem sido um popular dieta de perda de peso por muitos anos. É difícil de seguir, e há algumas limitações sobre o que você pode comer. Depois de chegar a uma meta de perda de peso, você vai ser capaz de incorporar alguns desses alimentos de volta em sua dieta. Grãos

Grãos são um dos alimentos mais limitados. Você deve evitar pães , todos os tipos de cereais, massas, biscoitos, e todos os produtos de panificação .

Frutas e Legumes

Muitos legumes são favoráveis ​​sobre a dieta de South Beach. Fique longe de elevado teor de açúcar e vegetais ricos em amido , como batatas e beterrabas. Você terá que evitar todas as frutas e sucos de frutas.
Laticínios

Leite, iogurte e sorvete também não são para ser consumido quando seguindo o Sul Dieta beach. Queijos gordo também não deve ser comido.
Carnes e aves

Mais carne é aceitável. Algumas carnes para evitar incluem vitela, presunto cozido mel , cortes gordos de aves de capoeira , e certos cortes de carne - . Incluindo peito, costelas , fígado e outros cortes gordos

outros

álcool ea maioria dos produtos de soja ( com exceção de tofu ) também devem ser evitados na dieta de South Beach.