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Você pode tomar ceramidas como suplemento?

As ceramidas podem ser tomadas como suplemento na forma de cápsulas ou comprimidos. Esses suplementos normalmente contêm ceramidas extraídas de fontes vegetais, como trigo ou arroz, ou podem ser produzidos sinteticamente. As ceramidas também podem ser encontradas em alguns alimentos, como gérmen de trigo, arroz integral e batata doce. No entanto, muitas vezes é difícil obter uma quantidade suficiente de ceramidas apenas através dos alimentos, pelo que podem ser necessários suplementos para quem pretende aumentar a sua ingestão.