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O que é um suplemento dietético

? Um suplemento alimentar é uma preparação de nutrientes essenciais que não pode apresentar-se quantidades suficientes de qualquer dieta . Os suplementos dietéticos são produzidos para complementar ou substituir o valor nutritivo dos alimentos consumidos para o máximo de benefícios de saúde. Eles incluem uma grande variedade de minerais , vitaminas, ervas e outras substâncias benéficas consumíveis conhecidos para aumentar a ingestão de alimentação . Identificação

suplementos dietéticos estão disponíveis em líquido , cápsula, pó e comprimido . Eles são preparados para completar o consumo de alimentos com várias combinações de ervas , minerais, vitaminas , enzimas , ácidos aminados e outros ingredientes . Para se qualificar como um suplemento alimentar e não uma fonte de alimento real , a preparação não pode ser uma forma padrão de alimentos. Todos os suplementos alimentares têm de ser rotulados como tal, de acordo com o Dietary Supplement Health and Education Act de 1994.

Tipos

As muitas formas e tipos de suplementos alimentares são projetado para fornecer opções convenientes . Eles estão disponíveis em forma de cápsulas , mas também forma de comprimido. Se for difícil de engolir cápsulas ou comprimidos , muitos suplementos estão disponíveis na forma de pó ou líquido que pode ser misturado com alimentos . Os suplementos dietéticos estão ainda disponíveis como barras energéticas que combinam nutrientes com nozes de alta energia e grãos para uma refeição on-the -go .
Efeitos

muitas razões de suplementos dietéticos são consumidos , indo desde o reforço da dieta nutricional para complementar o tratamento de uma condição médica . De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde , Escritório de Suplementos Dietéticos , vários suplementos dietéticos ter encontrado a aprovação dos médicos , que por sua vez, recomendá-los aos seus pacientes , como a vitamina B6.Among o leque de razões para tomar suplementos alimentares , as pessoas tomam -los para melhorar sua saúde geral. Eles também são levados para as condições de saúde , tais como artrite , osteoporose, resfriados e gripe, como um reforço imunológico e saúde das articulações. Os suplementos dietéticos podem ajudar a manter um estado saudável de ser.

Considerações

Converse com seu médico antes de tomar suplementos dietéticos. Cada pessoa pode reagir de maneira diferente aos suplementos , e um profissional de saúde pode avaliar o seu estado geral de saúde . Além disso, se você está tomando outros medicamentos ou tem uma história de certas deficiências de saúde , um profissional de saúde será capaz de acessar todas as atualizações recentes ou pesquisa sobre os suplementos de choice.Access para informações sobre suplementos alimentares também está disponível a partir de seu local de farmacêutico , bem como nutricionistas . Recursos on-line , como o FDA e NCCAM , fornecer informações de valor sobre suplementos dietéticos.
Aviso

Embora muitos suplementos são complementares aos alimentos e outros medicamentos , alguns são contra-indicados em tratamentos com drogas de prescrição. Suplementos, como erva de São João , ginseng e ginkgo biloba realmente produzir um efeito adverso se combinado com certa cautela prescrição medications.Use e procurar aconselhamento profissional na escolha de suplementos dietéticos. O uso indevido pode causar sérios problemas de saúde.

Além disso , certifique-se de que o produto suplemento dietético é estéril e livre de contaminantes.
Equívocos

Enquanto muitos suplementos alimentares são benéficas e têm poucos efeitos colaterais , suplementos alimentares têm causado danos. Alguns suplementos alimentares , quando tomado em grandes quantidades, pode ter efeitos adversos , enquanto outros podem estar contaminados ou faltando os principais ingredientes mencionados no rótulo. Os suplementos alimentares não são regulados pela FDA , portanto, as normas para a sua preparação pode variar .

Além disso, os suplementos dietéticos são muitas vezes auto-administrado , o que pode levar a resultados adversos. Por exemplo , alguns suplementos , tais como chá verde e vitamina E pode causar um aumento no sangramento . Esta é potencialmente perigoso para uma pessoa que sofre de formações coágulo de sangue . Além disso , o aumento da ingestão de vitamina pode levar à toxicidade.

Empresas de suplementos dietéticos são agora obrigados a informar a FDA quaisquer efeitos secundários a partir de seus produtos, mas isso depende das pessoas que consomem suplementos alimentares relatando quaisquer conclusões de volta para a empresa . Uma vez que os suplementos são muitas vezes auto- prescritos e auto-regulada , os efeitos adversos de um suplemento dietético pode ser atribuída a outros fatores ou pode passar despercebida .