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Benefícios de saúde do Óleo de Fígado de Bacalhau

Muitos americanos tomar óleo de fígado de bacalhau como um suplemento dietético por causa de suas propriedades de saúde . O petróleo, como o próprio nome indica , é feito de fígado de bacalhau . É vendido em forma de óleo líquido e em cápsulas . Ao contrário dos peixes que você compra no mercado, que podem conter mercúrio, óleo de fígado de bacalhau a partir de fontes de qualidade passam por um processo de purificação e não contêm vestígios destes contaminantes nocivos . Benefícios

óleo de fígado de bacalhau é uma rica fonte de muitas vitaminas e nutrientes úteis , incluindo a vitamina A, vitamina D, e duas Omega- 3 os ácidos gordos : DHA (ácido docosahexaenóico ) e EPA ( ácido eicosapentaenóico ) . A pesquisa sugere que tomar óleo de fígado de bacalhau reduz o risco de depressão, fortalece os ossos e dentes fortes , reduz a inflamação em seu corpo e mantém os sistemas cardiovascular e nervoso saudável.
Tratamento de Doenças

Tomar óleo de fígado de bacalhau pode ajudar a reduzir a dor da artrite , ossos e dores musculares e outras condições de inflamação. Especialistas acreditam que este óleo também pode ajudar a aliviar a TPM e os sintomas da menopausa . Por causa dos níveis de vitamina D , que pode melhorar a densidade mineral óssea em mulheres com osteoporose .
Prevenção de Doenças

Por causa dos ácidos graxos Omega- 3 ( DHA e EPA ), que estão em óleo de fígado de bacalhau , este suplemento ajuda a prevenir doenças cardíacas. Ele também melhora a memória ea função cerebral , e contribui para uma melhor saúde óssea. Estudos sugerem que o óleo de fígado de bacalhau pode reduzir o risco de diabetes tipo 1 em crianças , bem como reduzir os níveis de colesterol ruim em seu corpo. Os nutrientes do óleo de fígado de bacalhau pode também ajudar na prevenção de câncer, incluindo câncer de pulmão e leucemia infantil.

Efeitos Colaterais

óleo de fígado de bacalhau é seguro para tomar em moderação, mas as mulheres grávidas ou pessoas que tomam medicamentos deve contactar um médico antes de tomá-lo em uma base regular. Ele contém um alto nível de vitamina A, que pode ser prejudicial em excesso.
Doses

Especialistas recomendados sugiro que você tome uma colher de chá. de óleo de fígado de bacalhau ou uma cápsula de gel macio em uma base diária .