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Boas receitas para shakes de proteína

shakes de proteína são uma excelente maneira de consumir grandes quantidades de proteína rapidamente. As frutas, iogurte, suco e combinações são infinitas. Adicionando um toque de gelo dá um toque agradável a um já saboroso, bebida refrescante. Use as seguintes receitas shake de proteínas para se manter saudável e alerta enquanto atormentando o seu paladar , tudo ao mesmo tempo. Abacaxi paixão

Adicionar 8 onças de suco de abacaxi para o seu liquidificador. Descasque uma banana média e cortá-la em quatro pedaços . Adicione a banana picada ao liquidificador com uma colher de proteína em pó com sabor de baunilha e misture bem .
Um toque de céu baixo teor de gordura

Adicionar 8 onças de gelo leite desnatado frio para um copo grande . Adicionar uma porção de baunilha , chocolate ou proteína em pó de morango. Adicione um copo de iogurte com sabor , baixo teor de gordura de sua escolha . Rapidamente agitar o conteúdo até que a proteína em pó se dissolva. Misture a bebida até que o iogurte é suave.
Um frenesi congelados

Adicione uma xícara de cubos de gelo para um liquidificador. Em seguida adicione 8 onças de Tropicana Trópicos laranja, morango e suco de banana . Acrescente duas xícaras de iogurte com sabor para a proteína. Primeiro, escolha o modo de queda de gelo em seu liquidificador e esmagar os cubos de gelo em pedaços menores. Em seguida, selecione o modo de mistura para misturar todos os conteúdos juntos. Observe que, se a agitação é muito fino , você deve adicionar mais alguns cubos de gelo. Se a agitação é muito grosso , adicione algumas onças de água purificada.
Chocolate e manteiga de amendoim loucura

Criar uma saborosa , rica em proteína agitar com chocolate e amendoim manteiga. Adicione um copo de leite ou água para um copo com cinco cubos de gelo, uma xícara de manteiga de amendoim natural e uma colher de proteína em pó de chocolate. Misture a agitar cuidadosamente para que a manteiga de amendoim é distribuído uniformemente por toda a bebida. Adicione uma dose dupla de cada ingrediente , exceto o gelo, para obter a quantidade máxima de proteína.
Uma delícia vegan

Vegans podem desfrutar de um shake de proteína à base de leite de soja adicionando simples , baunilha, morango ou leite de soja de chocolate para um liquidificador. Adicionar uma banana ou dois pequenos pedaços de fruta . Adicionar uma três ou quatro cubos de gelo para engrossar . Misture e sirva. Vegans também pode considerar o uso de arroz ou leite de amêndoa .