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Quais são os benefícios de Suplementação de Ferro

? Quando seu corpo não recebe quantidade suficiente de ferro a partir dos alimentos que você come , você pode começar a tornar-se sintomático. A suplementação de ferro pode ser necessário se o seu corpo não é capaz de manter um nível saudável de ferro . Se você tem uma deficiência de ferro , anemia ou receber diálise , o seu médico pode sugerir a incorporação de um suplemento de ferro em sua dieta. Os benefícios variam , e suplementos de ferro deve ser usado somente quando absolutamente necessário. Fraqueza e fadiga

Se você é deficiente de ferro , porque você está anêmico ou não comer alimentos ricos em ferro suficientes devido a uma dieta vegetariana , pode ocorrer fraqueza e fadiga. Saúde Bioquímica Internacional explica que o ferro é essencial para a boa circulação de oxigênio no sangue. Ferro ajuda o corpo a fabricar a hemoglobina necessária para ajudar as células vermelhas do sangue transportar oxigênio . A suplementação de ferro ajuda a elevar os níveis de ferro no organismo, promovendo a circulação de oxigênio adequada.
Síndrome de pernas inquietas

a síndrome das pernas inquietas (SPI ) é uma condição que resulta em desconforto , e muitas vezes irritantes , sensações nas pernas. Movimento e alongamento das pernas oferece conforto limitado. Sintomas da SPI geralmente retornam uma vez uma posição relaxada é retomada. RLS tem sido intimamente associado com os pacientes que sofrem de deficiência de ferro. O Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame relata que a suplementação de ferro tem sido benéfica no alívio dos sintomas da SPI naqueles que apresentam deficiência de ferro .
Sangue Perda

Mulheres que estão na pós-menopausa e aquelas que mantêm ciclos mensais saudáveis ​​são geralmente livres de quaisquer preocupações relacionadas com a deficiência de ferro. As mulheres que experimentam sangramento intenso durante seus períodos mensais , o que é uma condição conhecida como menorragia, tendem a desenvolver deficiências de ferro . Estudos da Universidade da Califórnia, em San Diego explicam que 200-200 mg de suplementação de ferro por dia pode beneficiar pacientes com menorragia , ajudando a restabelecer os níveis baixos de ferro.
Ferro Inibidores

acordo com a Biblioteca de Medicina dos EUA , os inibidores de ferro pode realmente interferir com a absorção de ferro nos corpos daqueles que comem uma dieta rica em ferro. Café, chá, produtos de farelo e membros da família leguminosas são reconhecidos inibidores de ferro. A incorporação de qualquer um desses itens na dieta diária representa um risco para a deficiência de ferro. Reduzir a quantidade de inibidores de ferro que são ingeridos e tomar um suplemento de ferro por dia pode beneficiar o corpo , ajudando a substituir o ferro foi perdido durante o processo de má absorção .

Avisos

Assim como muito pouco ferro em sua dieta pode ser insalubre , o excesso de ferro também é problemática. Efeitos colaterais comuns podem resultar de uma overdose de ferro incluindo , dores musculares, febre , tonturas, calafrios e vômitos. Em casos mais graves de ferro prolongada sobre a suplementação de batimento cardíaco irregular , fraqueza e convulsões podem resultar , exigindo assistência médica imediata.