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O que é um suplemento acidophilus

? Suplementos acidophilus conter bactérias que normalmente vive no trato digestivo (especificamente, do intestino delgado) . Ele serve como um probiótico , o que significa que ajuda o corpo a manter a sua oferta de bactérias úteis normais e equilibradas . Além de estar disponível em forma de pílula , acidophilus também está presente no iogurte e outros produtos lácteos. Benefícios

suplementos acidophilus têm demonstrado para ajudar a manter o intestino saudável. Algumas pessoas têm usado suplementos acidophilus para tratar infecções fúngicas , ajuda com diarréia, ajuda na digestão da lactose, reduzir o colesterol, e de outra maneira ajudar a evitar a doença , impedindo o crescimento de bactérias nocivas . Também tem sido sugerido que acidophilus pode ajudar a prevenir certos tipos de cancro , como o cancro do cólon , por neutralização carcingogens dietéticas e de matar as células tumorais . Além disso, alguns médicos acreditam que acidophilus pode impulsionar o sistema imunológico.
História

acidophilus tem sido usado desde os anos 1800 , quando os Balcãs foram acreditados para viver por muito tempo vive por causa de seu consumo de leite fermentado.
dosagem

A dose recomendada de acidophilus é entre 1 e 10 bilhões de bactérias . Sugestões de dosagem variam de acordo com a marca de suplemento, mas geralmente é aconselhado a tomar entre um e três comprimidos /cápsulas por dia .
Evidência

Não existem estudos em humanos que demonstrar acidophilus tem a capacidade de afetar o câncer. De acordo com a American Cancer Society, alguns estudos têm sugerido que os comprimidos de acidophilus pode reduzir o colesterol , enquanto outros não têm, e tem havido algum sucesso com o uso de comprimidos de acidophilus para diminuir o risco de diarréia.
Side efeitos

A maioria das pessoas pode tolerar acidophilus sem efeitos colaterais. Em alguns casos pode haver inchaço digestivo leve, mas isso geralmente é temporário como o corpo se ajusta para os suplementos.