casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Suplementos Nutricionais

Quais são os efeitos colaterais da Muscle Milk

? Muscle Milk é um dos shakes nutricionais mais populares do mercado , usado por levantadores de peso e atletas de resistência tanto para o seu alto teor de proteína e diversa selecção de nutrientes. Os benefícios do leite de consumo muscular incluem a melhoria da nutrição , o aumento da ingestão de proteínas, e tempo de recuperação mais rápido se utilizado imediatamente após um treino. Como uma ajuda de fitness especializada, é razoável temer os efeitos colaterais de um produto desse tipo , mas casos são raros e poucos são mais complicados do que uma alergia alimentar simples. Função

Muscle Milk é destinado a proporcionar uma nutrição de forma potável conveniente. É vendido como uma agitação premade ou um volume de mistura a ser preparada pelo utilizador . Embora seja consumido por muitos durante todo o dia , o momento mais eficaz para beber é amplamente acreditado para ser imediatamente depois de um treino . A teoria por trás disso é que o tempo imediatamente depois de um músculo é rasgado e levado ao seu máximo é o tempo que a maioria precisa desesperadamente de nutrientes. Assim, uma refeição dentro de uma meia hora depois de um treino é crucial, e Muscle Milk preenche essa necessidade .

Considerações

Tão eficaz como pode ser , para alguns usuários Muscle O leite pode vir com efeitos secundários indesejados . Antes de beber leite muscular , é importante reconhecer quaisquer reacções alérgicas que podem eventualmente ocorrer . Muscle Milk é um produto lácteo , e está fora dos limites para a intolerância à lactose. Além disso , a elevada quantidade de produtos de leite e proteínas de leite do músculo pode causar desconforto gastrintestinal , constipação , e diarreia . A maioria dos efeitos colaterais do produto tende a ser relacionada com alergia ou intolerância à lactose; que contém quantidades elevadas de proteína de soro de leite , derivados de leite bem . Aqueles que experimentam esses tipos de efeitos colaterais devem interromper o uso.
Equívocos

ganhos Muscle Milk grande parte de sua utilidade pós-treino de sua alta concentração de calorias , que fornecem a energia para o corpo e nutrientes para os músculos . Uma vez que é uma bebida, muitas pessoas não conseguem manter adequadamente o controle das calorias que eles estão recebendo. Cada porção de Muscle Milk tem cerca de 350 calorias , dependendo do sabor, de modo a perder o controle pode ser prejudicial a qualquer plano de gestão de peso. Com tantas calorias como uma pequena refeição , muitas pessoas que bebem ganho Muscle Milk peso inesperado, e muitas vezes é pura gordura . Para muitos, este efeito não é necessariamente ruim , e pode até ser destinados, mas os desinformados podem ver isso como um efeito colateral negativo.

Considerações

Comparado a outros suplementos nutricionais , como a creatina e efedrina , Muscle Milk e produtos, como ele é relativamente benigno , composto por pouco mais de leite , proteína e vitaminas. No entanto, o que pode ser seguro e promover a saúde para alguns pode causar desconforto e até mesmo perigo, para alguns. As pessoas que têm problemas para lidar com grandes quantidades de proteína seria prudente evitar o uso . Além disso , não se sabe qual o efeito é exatamente uma dieta rica em proteínas tem sobre o fígado ou os rins , para que qualquer pessoa com problemas de saúde nestas áreas devem consultar um médico antes de beber Muscle Milk .
Saúde geral

Para a maioria das pessoas , o uso de Muscle Milk pode ser útil na promoção da saúde e construir um corpo mais magro , mais musculoso . Os efeitos colaterais de leite do músculo são , na maior parte dos casos , causadas por alergias ou pelos efeitos simples de alimentos sobre o corpo , e são quase sempre suave . Para a maioria das pessoas , os efeitos da Muscle Milk será bastante positivo : aumento da energia, uma melhor nutrição e aumento da massa muscular. Aqueles que fazem efeitos colaterais experiência geralmente são melhor servidos apenas para interromper o uso.