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Metagenics Diet

Metagenics é uma empresa fundada em 1983 com foco em ciências da vida. Destina-se a projetar produtos nutricionais projetados especificamente para ajudar o corpo humano a combater doenças crônicas e doenças como o diabetes tipo 2 . A empresa vende por atacado seus suplementos nutricionais para os médicos que , em seguida, vender os produtos aos pacientes. Nutrição

Sua dieta diária e exercício físico têm um papel importante em sua saúde geral. Se você sofre de uma doença crônica , trabalhar com o seu prestador de cuidados de saúde para determinar a melhor dieta Metagenics . Morada quaisquer hábitos alimentares pouco saudáveis ​​que você pode ter como muito fast food ou doces. Alguns alimentos , substâncias e hábitos podem prejudicar sua capacidade de processar alimentos corretamente. Estes incluem fumar, beber álcool e tomar certos medicamentos .

A chave para uma dieta saudável é comer de tudo nas proporções corretas . A empresa divide os alimentos em três grupos: gordura, proteína e carboidratos . Quando você olha para o consumo de gordura , é importante para determinar se a gordura é bom ou ruim de gordura. As gorduras monoinsaturadas , poliinsaturadas e omega- 3 os ácidos gordos estão sob a boa categoria, e você pode encontrar estas gorduras em nozes , peixes de água fria e óleo de linhaça . As gorduras ruins incluem gorduras trans e gorduras saturadas .

Protein inclui proteínas completas normalmente encontrados em fontes animais e fontes incompletas de legumes. Cortes magros de carne e aves , soja e leguminosas fornecem proteínas . A fim de manter os alimentos saudáveis, evitar a adição de comida engorda , como manteiga ou gordura. Quando possível, assar os alimentos em vez de fritá-lo .

Para os carboidratos , procure alimentos de grãos integrais , legumes, frutas e legumes. Enquanto os carboidratos refinados , como pão branco e doces pode bom gosto, eles não são a melhor fonte de hidratos de carbono.

Suplementos

Onde a dieta Metagenics varia de outras dietas é nos suplementos adicionados ao plano de alimentação . A empresa fabrica vitamina específica e suplementos de ervas projetado para trabalhar com determinadas doenças crônicas e para aumentar a elementos específicos de saúde . Você pode encontrar suplementos destinados para manutenção da saúde , composição corporal, função cerebral , a digestão , a saúde intestinal , desintoxicação, saúde óssea, humor e muito mais.

É importante trabalhar com o seu prestador de cuidados de saúde para determinar o que os suplementos para adicionar a sua dieta. Certas vitaminas e ervas podem interagir com medicamentos , por isso certifique- se de que seu médico sabe o que você faz exame em uma base regular.
Desintoxicar

Como parte de sua Metagenics plano, você pode precisar de aumentar a sua ingestão de água e fibras. Alimentos ricos em fibras como legumes , arroz e farelo pode ajudar seu corpo a eliminar o excesso de nutrientes. Fibra também pode ajudá-lo a se sentir completo e regular os níveis de insulina . A água pode transportar nutrientes para a parte correta do seu corpo e ajudar seu corpo a desintoxicar .