Como Classifique Óleo de Peixe
A American Heart Association recomenda que as pessoas comem peixe , especialmente peixes gordos , pelo menos duas vezes por semana. Os ômega-3 em peixes são bons para as pessoas saudáveis , bem como aqueles em situação de risco para as doenças cardiovasculares e os que têm doença cardiovascular. Ômega-3 estão ligados à proteção contra derrame e ataque cardíaco , melhora o funcionamento do cérebro , menos depressão , melhora nos sintomas de TDAH , e reduziu a mama, cólon e próstata cancer.Ideally você deve obter o seu ômega-3 de comer peixe , mas você pode tomar suplementos de óleo de peixe. Infelizmente, nem todos os suplementos de óleo de peixe são os mesmos e você deve ter cuidado em determinar que uma taxa mais elevada na escala de pureza. Coisas que você precisaóleo de peixe
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Research que molha o óleo de peixe veio. O óleo de peixe deve vir de águas não poluídas , tais como o Oceano Antártico ao largo da costa da Nova Zelândia . Evite óleo de peixe do Oceano Índico, como ele é conhecido por ser altamente poluído.
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Research quais espécies de peixes do óleo de peixe vem. Certifique-se que se trata de uma espécie de peixe , pois isso garante a pureza e eficácia. Mesmo quando uma espécie de peixe é utilizado , não haverá peixe insalubre . Certifique-se que o fabricante garante seleção de peixes saudáveis.
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Descubra se o óleo de peixe é molecularmente destilada. Óleo de peixe fresco irá conter alguns contaminantes e destilação molecular é a única forma segura de remover quaisquer contaminantes restantes.
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Determinar se o seu óleo de peixe é testada. O teste é feito por laboratórios independentes e determina o conteúdo e contaminantes . Se o produto não cumpre as normas , ele será descartado .
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Adicione os ácidos graxos ômega-3 no rótulo para determinar se eles igualar a quantidade total de óleo contido no produto . Se não, há não marcadas cargas adicionados no óleo de peixe.
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