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Riscos potenciais de suplementos de proteína

A proteína é um nutriente essencial para todos os seres humanos para as funções corporais apropriadas. Tanto as pessoas sedentárias e atletas profissionais exigem uma quantidade adequada de proteína todos os dias. Suplementos protéicos poderia ser útil no aumento da massa muscular e resistência , se a quantidade correta é tomada dentro Mas na maioria das vezes , as pessoas tendem a consumir mais proteína do que o que eles realmente precisam. Alta ingestão de proteína pode ser muito tóxico. Desidratação

A desidratação é um dos principais riscos associados com suplementos de proteína . Muita ingestão de suplemento de proteína irá produzir um excesso do aminoácido que não pode ser assimilado novas proteínas , mas serão convertidos em gordura e energia . O processo de conversão irá produzir um excesso de uréia, que por sua vez aumenta a sede ou a desidratação. Em um esporte como corrida cross-country, a hidratação adequada é absolutamente necessário; caso contrário, um corredor vai sofrer de desidratação extrema .

Efeitos sobre Renal Sistema

Suplementos protéicos não foram comprovadas absolutamente eficazes ou seguros . Existem sempre alguns riscos associados com eles . Muitos suplementos de proteína pode incluir alguns aditivos que podem ter nenhum benefício em tudo. Na pior das hipóteses , suplemento de proteína demais pode ser tóxico e pode causar falha no sistema renal. Ela também pode afetar o seu metabolismo , reduzindo o apetite .
Nitrogen Balance

metabolismo de proteínas Humano é medido pelo balanço de nitrogênio. Um balanço nitrogenado negativo significa que o corpo não está recebendo bastante proteína , a fim de manter as funções corporais essenciais. Isso vai ser contrabalançada por limpeza proteína dos tecidos em outras partes do corpo. Mas a ingestão de proteína não é útil no equilíbrio de nitrogênio; em vez disso, ele pode ferir o sistema urinário , aumentando a sobrecarga renal.
Risco de pedra nos rins

A Universidade do Texas comentário sobre potenciais riscos de suplementos de proteína informou que " alta dietas de proteína suplementar o risco de pedras nos rins , diminuindo os níveis urinários de citrato (que evita a formação de pedra nos rins ) e aumentando os níveis de ácido úrico (ácido úrico ajuda na formação de pedra nos rins ) no sangue " .


Outros Riscos

suplementos ricos em proteínas não aumenta a taxa de crescimento muscular e recuperação muscular, mas pode ser muito prejudicial , potencialmente prejudicando órgãos vitais. Estes suplementos podem aumentar o risco de muitos problemas de saúde , incluindo a excreção de cálcio , osteoporose e alguns tipos de câncer.