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Zinc &Adolescente Saúde Óssea

O zinco é essencial para o desenvolvimento dos ossos de sucesso e resistência óssea em adolescentes. Ossos fortes não podem se desenvolver na sua ausência. De acordo com o Zelândia Ministério da Saúde Novo, " zinco é essencial na síntese de proteínas e essencial para o crescimento e desenvolvimento normais . " Benefícios de zinco
zinco é feita a partir de alimentos

O papel do zinco no crescimento ósseo adolescente é crítica . O zinco ajuda a desenvolver tecido colágeno , tecido conjuntivo e mineralização do osso de acordo com " O zinco Estado e mineralização óssea em Adolescentes ", publicado pelo Dr. Dominique L. Bouglé e colegas no 14 de setembro de 2004 edição do " Journal of Trace Elements em Medicina e Biologia ".
Resultado da deficiência de zinco deficiência
zinco provoca ossos fracos

Se zinco não está presente em quantidades suficientes ossos não pode se desenvolver corretamente durante o crescimento , o Dr. Bouglé escreveu no " Journal of Oligoelementos em Medicina e Biologia " citados acima ..

Causas da deficiência de zinco deficiência

zinco em adolescentes acontece porque eles são superando as fontes de zinco no organismo. A dieta dos adolescentes deve ser rica em zinco. Muitos adolescentes não comem quantidades adequadas de alimentos que contenham zinco , como a proteína , feijão, grãos integrais e laticínios .
Cálcio em zinco Captação
produtos lácteos contêm altos níveis de cálcio

ingestão de zinco foi pensado para ser reduzida pelo consumo de altos níveis de cálcio. De acordo com um estudo de 1997 no " American Journal of Clinical Nutrition " no balanço de zinco liderado por AAMcKenna , uma ingestão de até 1500 mg de cálcio por dia não diminui a absorção de zinco no organismo. McKenna e seus colegas concluíram que o cálcio não bloqueia a absorção de zinco em pessoas jovens , uma vez que já foi pensado .
Desenvolvimento Ósseo na Juventude é crítica
A adolescência é uma época de osso

crescimento acordo com a Medicina Net, um jovem pode garantir boa saúde dos ossos mais tarde na vida . Pico de massa óssea é estabelecida durante e logo após a adolescência. Ingestão de zinco deve ser de 14 mg por dia para meninos e nove mg por dia para as meninas , segundo o The New Zealand Ministério da publicação do Ministério da Saúde de 1998 " Alimentação e Nutrição Diretrizes para adolescentes saudáveis ​​. " Esses valores vai segurar o crescimento ósseo ideal.