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Óleo de Salmão e Depressão

óleo de salmão tem sido uma fonte alternativa de Omega -3 suplemento para o corpo. Estudos recentes mostram que a omega- 3 é vital para o tratamento de depressão e distúrbio bipolar, particularmente . Na verdade , há um extenso corpo de desenvolvimento de pesquisas em torno da relação entre o óleo de salmão e no tratamento da depressão . Com moderação , salmão serve como um complemento saudável a sua dieta semanal. Aqui estão alguns fatos mais você deve saber. Óleo de Salmão e Depressão

The Journal of Affective Disorders publicou um estudo de 1998, onde os pesquisadores observaram níveis significativamente mais baixos de ômega-3 nas membranas das hemácias de pacientes com depressão. Na sequência deste estudo foram uma ampla gama de testes em grupos controlados de ambos os pacientes com transtorno bipolar e aqueles que sofrem de depressão clínica, todos achando que durante um curto período de tempo, tanto quanto quatro semanas, instituindo apenas 9,6 gramas de óleo de peixe por dia mostraram um aumento significativo de Omega- 3 em sua corrente sanguínea , resultando em um decréscimo de humor depressivo .
História

em 1980 , descobriu-se que o povo tinha Inuti baixas taxas de doença cardíaca devido a uma dieta de peixe abundante . Mais tarde, concluiu-se que os ácidos graxos ômega-3 no peixe era o que protegeu seus corações. O primeiro estudo feito sobre os efeitos do ômega- 3 foi um estudo piloto Harvard realizado em 1999 em 30 pacientes com transtorno bipolar . Metade dos sujeitos receberam 9,6 gramas de cápsulas de óleo de peixe , a outra metade recebeu o azeite . O julgamento estava previsto para durar nove meses , mas foi interrompido depois de quatro meses devido a resultados surpreendentes , quando o grupo de Omega -3 permaneceram em remissão por muito mais tempo do que os doentes tratados com placebo . Em 2003, o paradoxo dose mais elevada foi formada pela Stanley Foundation Bipolar Rede . O grupo realizado um estudo em 59 doentes deprimidos e descobriram que aqueles tratados com 6 gramas por dia, não tem diminuição dos níveis de depressão que revelam que, para o tratamento da depressão com o óleo de peixe , pelo menos, 9,6 gramas por dia deve ser administrada ao paciente .

tratamento para o Transtorno bipolar

Segundo MD web , Omega- 3 os ácidos gordos são altamente eficazes no tratamento das alterações de humor de pacientes com transtorno bipolar , um dos principais gateway de desordem de depressão clínica. Tradicionalmente, tem havido muito poucos tratamentos bem sucedidos para esta condição , que poderia ser revolucionário no tratamento de transtorno bipolar.
Outros benefícios de saúde

Omega- 3 é compatível com o cérebro e sistema nervoso e salmão petróleo é uma das mais ricas fontes de ômega- 3. Óleo de salmão também foi anotado para prevenir a doença de Alzheimer , bem como doenças do coração através da redução de triglicérides e aumentar o colesterol HDL , que é reconhecido como o bom colesterol. Omega- 3 os ácidos gordos também age como um anticoagulante para evitar a coagulação do sangue , e diminuição da pressão arterial elevada.

Avisos

Salmão é conhecida por ter uma grande quantidade de gordura e, enquanto estes são Omega -3 os ácidos graxos e considerado gordura saudável, muito de qualquer tipo de gordura pode levar a pressão arterial elevada , diabetes, e , a longo prazo , o potencial de parada cardíaca. Ao usar altas doses de óleo de salmão para tratar a depressão clínica , é melhor para você acessar o Omega -3 que você precisa com o uso de cápsulas de óleo de peixe , ao contrário incorporando o salmão real em sua dieta.