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Como posso comparar Fish Oil &Tablets Omega - 3 Comprimidos

? É altamente desejável para o seu papel no desenvolvimento e necessária a função cerebral , bem como as suas qualidades de coração - protector omega- 3 . Os investigadores continuam a descobrir os benefícios adicionais , até o momento , incluindo um pouco de alívio e prevenção da doença de Alzheimer , artrite e depressão. Omega - 3 comprimidos são muitas vezes os peixes , mas à base de óleo pode também ser formulado a partir de sementes de linho . Ao decifrar as diferenças entre ômega- 3 produtos , olhar para a garantia de qualidade , segurança, estabilidade prateleira e proporções de DHA para EPA incluído. Instruções Compare os produtos de óleo de peixe com conhecimento
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Compare os rácios de DHA /EPA em cada suplemento. DHA e EPA são ambos omega - 3 ácidos gordos , enquanto que o corpo é capaz de converter-se entre os dois . Apenas uma pequena quantidade de DHA é produzido pelo organismo , tornando a ingestão ou a suplementação adicional necessária . Desde DHA converte em EPA mais facilmente do que EPA converte em DPA , DPA é o mais imperativo dos dois. Ambos importante para completar como o ômega-3 , o cérebro eo desenvolvimento de nervos são movidos por enquanto DHA EPA desempenha um papel cardio - protetor. Por causa - e colesterol propriedades de redução de triglicérides específicas da EPA , aqueles que estão usando o óleo de peixe terapeuticamente para os níveis mais baixos de triglicerídeos devem se esforçar para 1g/dia de DHA ea maior dose de 3 a 4g/dia de EPA . Compare comprimidos de óleo de peixe e ômega -3 para ver qual oferece mais de cada um (ou ambos) , dependendo das necessidades individuais.
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Procure pureza. Qualquer óleo tirado de um peixe -moradia mar poderia ter sido contaminado por ambientalmente contaminantes da água : mercúrio , dioxinas e PCB , mas mesmo ômega-3 retiradas de sementes de linhaça deve ser protegido contra a oxidação. Destilação molecular concentra o teor de ega- 3 de óleo de peixe , enquanto que a purificação a partir de contaminantes tóxicos e prevenção da oxidação mais tarde . Verifique se a destilação molecular ocorreu durante o processamento do produto. Escolha omega- 3 comprimidos à base de sementes de linho , se preocupar com a contaminação ambiental a partir de óleos de peixe.
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Compare o padrão de pureza . Os testes padrões internacionais de óleo de peixe ( IFOS ) organização para contaminantes e oxidação , classificando os óleos de peixes com base na pureza encontrada dentro . O seu mais alto grau "Produtos Ultra - refinados Categoria " contém produtos com mais de 60 percenr de EPA e DHA . Relatórios detalhando a pureza de várias marcas estão disponíveis no site do centro de testes da IFOS . Outros órgãos reguladores bem respeitados , norueguês Medicinal Standard and a Farmacopéia Européia, permitem não mais de 0,1 partes por milhão de metais pesados ​​, 2 partes por trilhão de dioxinas e de uma pequena quantidade de oxidação em cada lote testado de óleo de peixe.

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Verificar antioxidantes incluídos, tais como a vitamina e e C. Desde omega -3 é um ácido graxo , há uma mudança de ranço ocorrendo , não importa a forma que o ácido graxo vem dentro Devido à tendência de óleo de peixe para ficar rançoso , antioxidantes deverá ser incluído no óleo de peixe ou comprimidos omega - 3 para manter a qualidade dos ácidos gordos . Vitamina E e C são dois antioxidantes naturais que funcionam bem em conjunto para evitar a oxidação , enquanto a vitamina E é mesmo eficaz por conta própria. Flavenoids são por vezes adicionadas aos produtos para aumentar a vida de prateleira, e são encontrados naturalmente nas sementes de linhaça .