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Culturismo e Óleo de coco

Muitos fisiculturistas utilizam o óleo de coco em suas dietas diárias. O óleo de coco tem muitos efeitos positivos e é frequentemente utilizado durante o " ciclo de corte ", o fisiculturista quando está fazendo dieta para chegar tão magra quanto possível para a competição. Identificação

óleo de coco é extraído do coco e está disponível em sua loja local de saúde alimentar ou em supermercados. De acordo com Bodybuilding.com , óleo de coco contém 64 MCTs por cento, ou triglicerídeos de cadeia média , que é mais do que qualquer outro tipo de alimento. Os MCTs são mais rapidamente absorvidos pelo corpo do que qualquer outro tipo de gordura e são utilizadas rapidamente de energia , o que significa que menos gordura é armazenada no corpo .
Utilização

Bodybuilders geralmente usam óleo de coco durante a fase de corte de sua dieta porque tem um termogênico , ou a queima de gordura , o efeito sobre o corpo. Adicionando 1 ou 2 colheres de chá. de óleo de coco para cozinhar ou shakes de proteína por dia ajuda fisiculturistas aumentar o metabolismo e perder gordura corporal.

Benefícios

gordura saturada e colesterol são necessários na dieta para aumentar a produção de testosterona no organismo . Corte dietas pobres em gorduras saturadas , muitas vezes levar à diminuição da produção de testosterona , o que faz com que o fisiculturista a perder massa muscular . Adicionando o óleo de coco na dieta diária pode estimular a produção de testosterona. A manutenção de açúcar no sangue estável também é importante para ficar magra . De acordo com o Muscle -Health- Fitness.com , óleo de coco ajuda a manter o açúcar no sangue estável, retardando o esvaziamento do estômago , levando a picos menores de açúcar no sangue depois de comer.