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Como se preparar Muscle Milk

Cytosport Muscle Milk é proteína em pó que fornece-lhe proteína de alta qualidade , se você é um atleta tentando ganhar massa muscular magra ou simplesmente tentando perder peso. Segundo o site da Cytosport , Muscle Milk contém uma mistura precisa de proteínas , bem como carboidratos baixo teor de açúcar e 20 vitaminas e minerais em uma fórmula livre de lactose. Muscle Milk vem em nove sabores e pode ser usado como um substituto de refeição , mas funciona melhor como um shake pós-treino para ajudar os músculos recuperar. Coisas que você precisa
Cytosport Muscle Milk pó
água ou leite com baixo teor de gordura
Sealable agitar copo
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um

Misture duas colheres de Muscle Milk de 10 a 12 onças de água ou leite desnatado em um copo tremer lacrado . Desde sozinho Muscle Milk é 348 calorias, escolher a mistura de água se você estiver assistindo suas calorias. Por outro lado, misturá-lo com leite , se você está tentando ganhar peso ou massa.
2

Selar o copo e agite-o até que o leite músculo está completamente diluída. Certifique-se de verificar o fundo do copo para qualquer pó diluído .
3

Beba o shake Muscle Milk dentro de 30 a 45 minutos após o treino ou o desempenho atlético . Isso ajudará os nutrientes do shake de chegar a seus músculos como eles estão se recuperando .