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As melhores maneiras de usar Muscle Milk

shakes de proteína são uma ferramenta nutricional útil para fisiculturistas e levantadores de peso . Eles são convenientes --- geralmente disponíveis em pó fácil de armazenar ou forma líquida única de servir --- e oferecer uma quantidade do tamanho de refeição de proteínas e calorias em um único serviço. Muscle Milk , uma popular marca de shake de proteína , vem em vários sabores e é encontrado em quase todos os mega- loja da seção ou suplemento vitamínico . Manhã Agite

Você pode consumir Muscle Milk imediatamente depois de acordar . Segundo o The Nerd Fitness no AnswerFitness.com , beber um batido rico em proteínas no início da manhã pode ajudar quem deseja construir massa muscular. Desde que você não ter tido uma refeição contendo proteína desde a noite anterior , seu corpo pode começar a quebrar o músculo para o combustível na parte da manhã . Muscle Milk reabastece o estoque de proteína para o seu corpo para usar.
Pós-Treino Agite

A Academia Nerd recomenda beber shakes de proteína imediatamente após um treino. Ao seguir seu treinamento de peso com o shake, os músculos são capazes de absorver e utilizar a proteína para construir músculos que foram danificadas durante o treino rapidamente. Isso facilita o crescimento muscular e aumento de força como as fibras musculares reparar-se . Além disso, um levantador de peso pode repor imediatamente qualquer fluidos pós-treino com um Muscle Milk shake de proteína ou geral.
Após a refeição Agite

Segundo Sherdog . com, beber um shake de proteínas após uma refeição é uma ótima maneira de embalar em calorias adicionais , uma vez que beber um copo de shake é mais fácil do que comer um extra de 500 calorias de jantar. Desde fisiculturistas que estão olhando para aumentar a massa precisa de calorias diárias adicionais , esta é uma maneira útil para ganhar uma pequena vantagem calórica.
Sobremesa ou café da manhã Smoothies

Você pode usar Muscle Milk pó como ingrediente de sobremesa frio ou smoothies café da manhã e adicionar outros ingredientes , como frutas frescas e congeladas , farinha de aveia , nozes e café. O site oficial Muscle Milk ( cytosport.com ) e TrulyHuge.com ambos têm receitas do smoothie disponíveis para visualização .
Pancakes

Também no Muscle Milk e TrulyHuge.com páginas da receita são receitas para panquecas que apresentam pó Muscle Milk . Panquecas são geralmente ricos em carboidratos itens de pequeno-almoço , e infundindo Muscle Milk neles aumenta a contagem de proteína --- uma coisa desejável para fisiculturistas e levantadores de peso .