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As formas mais eficazes para tomar Açaí Berry

Açaí vem da palmeira açaí encontrada na floresta amazônica no Brasil. Hoje é rotulado como um "super alimento ", devido à sua alta concentração de vitaminas e minerais. Os frutos são muito ricos em fibras e vitaminas A e C e baixo teor de açúcar e gordura. Açaí não é amplamente disponível nos Estados Unidos fora do setor de alimentos da saúde , mas está ganhando popularidade. Liofilizado e Celulose

açaí Raw não duram muito tempo , uma vez que estão fora da árvore para que todos os açaí você encontrará foram liofilizadas para bloquear a maioria dos nutrientes. Berries podem ser consumidos da mesma forma que você iria comer passas , mas devido ao baixo teor de açúcar que pode ser bastante amargo. Polpa de Açaí também está disponível. Esta é a parte ressecada da baga com as peles removidas.
Juice

Uma das formas mais populares de exportar açaí é como uma bebida de suco. Isso mantém em nutirients sem o risco de bagas vai podre prematuramente. Desde suco de açaí não é muito acessível , algumas pessoas misturam outras frutas com açaí liofilizado e berry polpa para fazer smoothies.
Pó

saúde Produzido alimentos tem sido em torno de um tempo, mas é mais comumente associado com bebidas de proteína . Açaí em pó é comum em lojas de alimentos saudáveis ​​e é misturado com shakes e sucos .
Cápsulas

Açaí vem em cápsulas e está disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Bagas frescas são processados ​​, concentrou-se e colocou -se cápsulas de preservar a maioria dos nutrientes na mesma forma que os outros suplementos alimentares . As cápsulas de açaí absorve bem .

Efeitos Colaterais

Não há evidências bem documentado que o açaí faz com que qualquer um dos principais efeitos colaterais se tomado em quantidades apropriadas. O uso excessivo leva a alguns problemas, tais como dores de estômago e vómitos, mas estes são temporários e desaparecem quando o açaí excesso de uso é interrompido.