casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | nutrição

Onde se pode aprender como calcular o IMC?

Você pode calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC) usando a seguinte fórmula:

IMC =Peso (kg) / (Altura (m))^2

Aqui está uma explicação passo a passo de como calcular seu IMC:

1. Converta seu peso para quilogramas (kg). Se o seu peso estiver em libras (lbs), multiplique por 0,4536 para convertê-lo em kg. Por exemplo, se você pesa 150 libras, seu peso em kg seria 150 libras * 0,4536 =68,04 kg.
2. Converta sua altura em metros (m). Se sua altura estiver em pés e polegadas, você poderá convertê-la para metros usando o seguinte fator de conversão:1 polegada =0,0254 metros. Por exemplo, se você tem 5 pés e 10 polegadas de altura, sua altura em metros seria 5 pés * 12 polegadas/pé * 0,0254 m/polegada =1,78 metros.
3. Eleve sua altura ao quadrado (m^2). Para elevar sua altura ao quadrado, basta multiplicá-la por ela mesma. Por exemplo, se sua altura for 1,78 metros, sua altura ao quadrado seria 1,78 metros * 1,78 metros =3,1684 m^2.
4. Divida seu peso (kg) pela sua altura ao quadrado (m^2). Isso lhe dará seu IMC. Por exemplo, se você pesa 68,04 kg e sua altura ao quadrado é 3,1684 m^2, seu IMC seria 68,04 kg / 3,1684 m^2 =21,5.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as categorias de IMC são as seguintes:

* Baixo peso: IMC inferior a 18,5
* Peso normal: IMC entre 18,5 e 24,9
* Excesso de peso: IMC entre 25 e 29,9
* Obeso: IMC 30 ou superior