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Quais alimentos contêm acidofelo?

* Iogurte: O iogurte é a fonte mais comum de acidophilus. É feito pela fermentação do leite com bactérias vivas, incluindo acidophilus.
* Kefir: Kefir é uma bebida láctea fermentada originária das montanhas do Cáucaso. É semelhante ao iogurte, mas é feito com grãos de kefir, que são uma cultura complexa de bactérias e leveduras.
* Kombuchá: Kombuchá é uma bebida de chá fermentada feita com chá preto, açúcar e SCOBY (cultura simbiótica de bactérias e leveduras).
* Legumes fermentados lacto: Vegetais lactofermentados são vegetais que foram fermentados com bactérias do ácido láctico, como o acidophilus. Alguns exemplos de vegetais fermentados lacto incluem chucrute, kimchi e picles.
* Suplementos Acidophilus: Os suplementos Acidophilus estão disponíveis em cápsulas ou comprimidos. São uma boa opção para pessoas que não consomem laticínios ou que desejam aumentar a ingestão de acidophilus.