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Você obtém toda a energia comendo um pedaço de fruta?

Não.

Quando você come uma fruta, parte da energia é perdida na forma de calor. Parte é usada para digerir a fruta. Parte se perde na forma de resíduos. E parte é armazenada em seu corpo como gordura.

A quantidade de energia que você obtém de uma fruta depende de quanto você ingere, de quão madura ela está e de como seu corpo a processa. De modo geral, um pedaço de fruta fornece cerca de 100 calorias de energia.

Mas mesmo que você coma a fruta inteira, não obterá toda a energia dela. Parte dela ainda será perdida na forma de calor, resíduos e gordura armazenada.

Portanto, embora comer frutas seja uma ótima maneira de obter energia, é importante lembrar que você não obterá toda a energia delas.