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Que dieta pode aumentar a imunidade de pacientes com câncer no sangue?

Uma dieta para aumentar a imunidade de pacientes com câncer no sangue deve incluir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes que apoiam a função imunológica, como:

- Proteína :A proteína é essencial para construir e reparar tecidos, incluindo células imunológicas. Boas fontes de proteína incluem carnes magras, aves, peixes, ovos, laticínios, feijões e nozes.

- Frutas e vegetais :Frutas e vegetais são repletos de vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a apoiar a função imunológica. Procure consumir pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia.

- Grãos integrais :Os grãos integrais são uma boa fonte de fibra, o que ajuda a manter o sistema digestivo saudável e funcionando adequadamente. A fibra também ajuda a remover toxinas do corpo. Boas fontes de grãos integrais incluem arroz integral, quinoa, aveia e pão integral.

- Gorduras saudáveis :As gorduras saudáveis, como as encontradas no azeite, no abacate e nas nozes, ajudam a reduzir a inflamação e a apoiar a função imunológica.

- Probióticos :Os probióticos são bactérias vivas que ajudam a manter o sistema digestivo saudável e funcionando adequadamente. Os probióticos podem ser encontrados em alimentos fermentados, como iogurte, kefir e kombuchá.

- Vitamina C :A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos. Boas fontes de vitamina C incluem frutas cítricas, frutas vermelhas e vegetais de folhas verdes.

- Vitamina D :A vitamina D ajuda a regular o sistema imunológico e a proteger contra infecções. Boas fontes de vitamina D incluem peixes gordurosos, ovos e leite fortificado.

- Zinco :O zinco é essencial para a função imunológica. Boas fontes de zinco incluem ostras, carne vermelha, aves e feijão.

- Ferro :O ferro é importante para transportar oxigênio por todo o corpo. A deficiência de ferro pode causar anemia, o que pode enfraquecer o sistema imunológico. Boas fontes de ferro incluem carne vermelha, aves, feijão e cereais fortificados.

- Selênio :O selênio é um mineral que ajuda a proteger as células contra danos. Boas fontes de selênio incluem castanha do Pará, frutos do mar e carne.

- Limite o açúcar adicionado :O açúcar adicionado pode suprimir a função imunológica. Limite o açúcar adicionado a não mais que 6 colheres de chá por dia para mulheres e 9 colheres de chá por dia para homens.

- Evite alimentos processados :Os alimentos processados ​​costumam ser ricos em gorduras prejudiciais à saúde, açúcar e sal, os quais podem suprimir a função imunológica. Limite ao máximo os alimentos processados.