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O que a lista de ingredientes de um produto alimentício pode lhe dizer?

A lista de ingredientes de um produto alimentar pode dizer muito sobre o que contém. Aqui estão algumas coisas que você pode aprender com a lista de ingredientes:

* Quais são os ingredientes principais? Os primeiros ingredientes da lista são os que constituem a maior parte do produto. Portanto, se você está procurando um alimento saudável, verifique se os ingredientes saudáveis ​​estão listados primeiro.
* Quais são os outros ingredientes? Os outros ingredientes estão listados em ordem de peso. Portanto, se você está tentando evitar um determinado ingrediente, verifique se ele está listado próximo ao final da lista.
* Existe algum aditivo ou conservante? Aditivos e conservantes são frequentemente usados ​​para melhorar o sabor, a textura ou o prazo de validade dos alimentos. Eles também podem ser usados ​​para tornar os alimentos mais fáceis de preparar.
* Existe algum alérgeno? A lista de ingredientes geralmente lista todos os alérgenos presentes no produto.
* Qual ​​é o teor total de gordura? O teor total de gordura está listado no painel de informações nutricionais.
* Existe uma data de validade? Isso mostra quanto tempo o produto pode ser armazenado fechado antes de começar a degradar em qualidade, textura ou sabor.

Ao ler a lista de ingredientes, você pode fazer escolhas informadas sobre os alimentos que ingere. Escolha alimentos feitos com ingredientes saudáveis ​​e que não contenham quaisquer aditivos ou conservantes aos quais você seja alérgico ou sensível.