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Como comer saudável no Taco John

É difícil comer saudável em um restaurante de fast food Taco e João não é diferente. Há tantas delicioso, alimentos fritos para escolher. Mas se você gostaria de comer saudável no Taco John que você precisa para fazer melhores escolhas. Instruções
1

comer uma salada antes de comer seu prato principal para encher o seu estômago para que você não comer tanto . A salada tem 80 calorias, 5g de gordura e 6g de carboidratos . Em vez de os curativos graxos eles , coloque salsa em sua salada em vez
2

Escolha um prato principal de um dos itens de sua " 10g ou menos de gordura " da lista, que inclui: . Crispy Taco , Ater Taco , frango Ater Taco, Taco Burger sem queijo , feijão Burrito sem queijo , sem queijo e pimenta Steak softshell Taco . O Crispy Taco tem menos carboidratos ( 13g ) eo pimentão e Steak Ater Taco tem o mínimo de gordura ( cada um tem 8 g) . O Crispy Taco tem menos calorias ( 180 ) .
3

Encomende os grelhados de frango Fajitas e compartilhá-lo com um amigo. A refeição tem 850 calorias por porção e 31g de gordura e 99g de carboidratos . No entanto, o tamanho da dose é muito grande e se você comer metade ou menos , não é tão ruim assim.
4

Ter os feijão frito sem queijo , se você deseja um prato com sua refeição. Com uma porção de queijo 9,5 oz tem 400 calorias, 14g de gordura e 50g de carboidratos . Sem queijo do mesmo tamanho da porção tem 340 calorias, 9 g de gordura e 49g de carboidratos . Os Oles super- batata são o prato mais engorda lado em 1060 calorias, 67g de gordura e 91g de carboidratos por 16,8 oz servindo .
5

comer um saco de Taco John peixe gigante Grahams se você almeja algo doce. Eles têm 120 calorias por saco com 5 g de gordura e 19g de carboidratos . O Choco Taco é a sobremesa mais engorda no menu de 300 calorias por porção 4,0 e 15g de gordura e 38g de carboidratos .
6

Comer o pequeno almoço no Taco Johns e encomendar um almoço Bacon Taco , que tem 260 calorias , 14g de gordura e 25g de carboidratos por 3,8 oz servindo . Este item é o menos engorda no menu de pequeno-almoço .