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Como comer saudável em On The Border

On the Border é um restaurante mexicano que é especializado em deliciosos grelhados - algaroba . Há tantos grandes alimentos de degustação para escolher neste restaurante , mas se o seu desejo é comer saudável é preciso levar em consideração a nutrição calorias, gordura e carboidratos gramas. A seguir irá lhe dar a informação que você precisa para fazer as melhores escolhas quando encomendar. Instruções
1

Comer uma salada primeiro a encher o seu estômago antes de comer o seu prato principal. A salada da casa é de 170 calorias, gorduras e carboidratos 10g 15g . Encomende sua salada sem queijo ou croutons e diminuir as calorias pela metade. A única gordura que você vai consumir estará na sua salada.
2

Escolha o molho balsâmico vinagrete sem gordura para livrar sua salada inteiramente de gordura. Duas colheres de sopa tem apenas 50 calorias e 10 g de carboidratos . Rancho Baixo teor de gordura tem 110 calorias, 6 g de gordura e 11g de carboidratos .
3

Substitua os jack purê de batatas pimenta queijo se ele vem como um item de lado com o seu prato principal para legumes grelhados . Eles vão cobrar cerca de um dólar para fazer isso, mas você vai economizar uma tonelada de gordura e calorias. O valor nutricional da batata é de 380 calorias, 27g de gordura e 26g de carboidratos enquanto que os vegetais têm 50 calorias , 1 g de gordura e 8g de carboidratos .
4

Encomende o Border inteligente de frango , que é o item mais saudável no cardápio. É frango Mesquite - grelhado com salsa e vem com arroz mexicano e legumes grelhados . Ele tem 480 calorias, 14g de gordura e 47g de carboidratos .
5

Ordem dos Fajitas almoço com frango , se encomendar a partir do menu antes das quatro horas da tarde . Ele tem 310 calorias , 12g de gordura e 14g de carboidratos . Em vez de ordenar a Tortilla Soup frango como um item de lado , que vem como uma escolha com a sua refeição e tem 350 calorias, 22g de gordura e 24g de carboidratos , pedir uma salada.
6

Ordem do crianças frango Grelhado Jantar para os seus filhos , que tem 170 calorias, 4g de gordura e 1 g de carboidratos e tem o valor mais nutrição no menu para crianças. Encomende uma salada com sua refeição com molho ranch , que tem 180 calorias, 17g de gordura e 5g de carboidratos .
7

Ordem do sorvete de baunilha simples , se você só tem que ter algo doce. Esta sobremesa tem 180 calorias, 10g de gordura e 19g de carboidratos e é o item de sobremesa menos gordurosa no menu.