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Como escolher Lactose Doces e Sobremesas grátis

Manter uma dieta livre de lactose é fácil de fazer . Tudo que você precisa saber é o que os ingredientes para evitar e você está em casa gratuitamente. Siga estas etapas para selecionar os doces sem lactose e sobremesas. Instruções
Escolha saborosos doces sem lactose e Sobremesas
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Escolha uma doce clara. Limpar doces , como doces de vidro , são sem lactose e vir é uma grande seleção de sabores. Doces de vidro também vem em variedades sem açúcar e eles são produzidos por empresas de doces de topo. Jolly Fazendeiros e Salva-vidas , variedades regulares , são sem lactose e tem apenas algumas calorias por pedaço de doce .
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Saiba quais doces e sobremesas contêm lactose. Toffees , caramelos , doces com creme e queijo bolos chicoteado todos têm lactose neles.
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mordida em um biscoito. Muitos biscoitos feitos com manteiga não contém lactose. Biscoitos de manteiga de amendoim , cookies de açúcar e biscoitos de aveia todos são sem lactose . Cookies de chocolate deve ser evitado porque o chocolate tem lactose neles. Se você estiver fazendo biscoitos a partir do zero ea receita contém leite ou margarina, em seguida, substituir o leite com o leite de soja e substituir a margarina com uma margarina sem lactose como Nucoa ou o uso de manteiga.
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Tente um isqueiro sobremesa feita a partir de frutas . Muitas sobremesas à base de frutas são sem lactose . Uma tigela de frutas com cobertura não lácteos chicoteado é uma ótima opção , pois é um simples pedaço de fruta.
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Modifique a sua receita de sobremesa para torná-lo livre de lactose . O leite de soja pode ser usado para criar receitas de sobremesas que normalmente pedem leite. Por exemplo , pudim pode ser feito a partir de leite de soja . Em caso de substituição do leite de soja por leite comum usá-lo parte por parte , ou seja, substituir um copo de leite de soja para um copo de leite de vaca.