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Como reduzir a ingestão de flúor

flúor é apontado como a melhor maneira de prevenir as cáries , juntamente com o uso do fio dental regularmente e escovar. Enquanto alguns dentistas afirmam que o flúor ajuda a fortalecer os dentes e prevenir as cáries , outros dentistas não concordar com a quantidade de flúor necessária para fazer os sistemas de água municipais so.Many na Europa e os EUA começaram a adição de flúor às suas estações de tratamento de água na década de 1950 e 1960. Enquanto a saúde bucal tem melhorado desde então , os casos de hipotireoidismo em áreas de água fluoretada dispararam. Qual é a conexão ? O flúor é um supressor de tireóide conhecido . Em 1940 e 1950 , endocrinologistas administrado altas doses de flúor para pacientes com hipotireoidismo , a deprimir thyroids que estavam fora de controle. Como pequenos níveis de flúor ( normalmente de 4 a 5 partes por milhão) foram adicionados ao abastecimento de água , muitas pessoas tiveram reações da tireóide. Para pacientes com hipotireoidismo atuais , reduzindo a ingestão de fluoreto pode ajudar a tireóide . Saiba como reduzir a ingestão de flúor para prevenir a deficiência de iodo , o que pode resultar em hipotireoidismo. Coisas que você precisa
garrafa de água
creme dental sem flúor
sistema de osmose reversa
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1

Beba água mineral não fluoretada .
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Instalar um sistema (RO) osmose reversa em sua casa. A osmose reversa é a única maneira de remover o flúor da água; sistemas de filtração não irá remover flúor.
3

Use creme dental sem flúor . Alguns dentistas afirmam que ingeriram flúor não é necessário, mas tópica de flúor - flúor no creme dental e tratamentos - é importante. No entanto , algumas pessoas não querem usar qualquer tipo de flúor , para que eles optam por usar creme dental sem flúor .
4

Evite maioria dos chás comerciais. O chá verde é saudável - mas pode ter resíduo de flúor nas folhas, e cada copo que você bebe aumenta seus níveis de flúor
5

Pare de beber bebidas engarrafadas . . Sucos engarrafados , refrigerantes e outras bebidas podem ser feitos com água fluoretada, e muitas vezes o flúor não aparecer no rótulo.