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Como obter mais grãos com germe de trigo

Gérmen de trigo é o centro de grãos de trigo , ou a parte do trigo que germina para se tornar grama de trigo . O germe de trigo é um dos maiores alimentos nutritivos disponíveis , já que cada grama contém mais nutrientes do que qualquer outro grão . Se você está tentando obter mais grãos em sua dieta diária , gérmen de trigo é fácil de usar e ótimo para sua saúde. Instruções
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Obter mais grãos em sua dieta , bem como mais proteínas, vitaminas e minerais. O germe de trigo é fantástico para os vegetarianos , já que contém várias vitaminas do complexo B , proteínas e ferro . Além disso, é uma grande fonte de vitamina E , potássio , fósforo, riboflavina, lecitina , cálcio , zinco, selênio e magnésio.
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Aproveite o sabor delicadamente doce e noz de gérmen de trigo em seu cozimento . Gérmen de trigo complementa praticamente qualquer pão , bem como bolos e cookies. Basta trocar um quarto da quantidade necessária de farinha em suas receitas favoritas com gérmen de trigo .
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Comece o seu dia com um impulso de grãos por comer gérmen de trigo no café da manhã . É ótimo quando você prepará-lo quente, como aveia, com mel e leite de sua escolha. Você também pode polvilhar -lo para frutas ou misturá-lo com o seu cereal , ovos ou iogurte.
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Adicione germe de trigo para suas outras refeições , bem como, uma vez que complementa molhos de espaguete , caçarolas, recheio , batata e saladas de atum , queijo cottage e mergulhos veggie .