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Como fazer a limpeza de fígado Natural Diet

Cuidar do seu fígado é importante para a saúde eo bem -estar de todo o seu corpo . Seu fígado é o filtro natural para o seu corpo , filtrando as toxinas e não permitindo-lhes absorver em seu sangue através de seu sistema digestivo. Seu fígado cuida de você , filtrando essas toxinas prejudiciais e ele precisa de uma pausa. A dieta de limpeza do fígado é uma ótima maneira de expulsar o seu fígado . Use o fígado limpeza dieta natural para refrescar a saúde do seu fígado. Instruções
1

Retire os alimentos de sua dieta , especialmente aqueles prejudiciais ao seu corpo . O primeiro passo do fígado limpeza dieta natural é mudar para uma dieta de todos os líquidos durante dois a três dias. Isso não significa que você pode fazer barulho refrigerante e café. Atenha-se sucos de frutas água e 100 por cento , como maçã , uva e amora. Escolha sucos que contenham apenas água e suco de frutas
2

Comece o mix LSA : . Três partes de linhaça ( semente de linho ) , duas partes da semente de girassol e uma amêndoa parte . Isto dará a seu corpo a fibra essencial , ácidos graxos e nutrientes de que necessita , bem como ajudar a alimentar o fígado o que ela mais precisa . Compre-o moído (ou faça você mesmo) e polvilhe sobre alimentos ou misturar -se com os seus alimentos favoritos. É melhor com o seu café da manhã .
3

Limpe sua casa. Remova todo e qualquer salgadinhos e alimentos e bebidas com conservantes e produtos químicos . Se você não tem certeza se algo é ruim para você ou não , jogá-lo fora para ser seguro. Pergunte a si mesmo se o alimento vem da terra ou uma árvore. Se a resposta for não, então jogá-lo fora . Este é o momento perfeito para fazer uma mudança de estilo de vida e começar a fazer dieta mais saudável. Se você tiver alimentos e /ou bebidas que não foram abertas ainda, levá-los para o seu banco de alimentos local para doá-los .
4

Comece a reintroduzir alimentos à sua dieta. Tente escuras, vegetais de folhas verdes , beterraba, alcachofras , brócolis, cebola, alho , uva, manga, mamão, limão e couve. Estes alimentos são fáceis em seu estômago, fígado e todo o sistema digestivo. Certifique-se de que o seu brinde é simples, com nada nele. Comer esses alimentos para o primeiro um a dois dias após a sua dieta líquida e continuar a beber muita água e 100 por cento de suco de frutas.
5

Coma mais alimentos de uma boa variedade. Comece a introduzir mais alimentos para a sua dieta , tais como legumes cozidos no vapor e frutas. Procurar sua mercearia para escolhas alimentares saudáveis. Adicione um pouco de iogurte saudável , leite, cereais, aveia e mais a sua dieta. Fique longe do álcool , cigarros, café , chocolate, refrigerante , batatas fritas e bolos.