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Como calcular Nutricional para Subway Foods

Subway é conhecido por ser um dos mais nutritivos de todas as cadeias de fast-food . Mas você não pode ser saudável se você não prestar atenção às informações nutricionais dos alimentos que você está comendo . Felizmente, Subway orgulha-se de fazer a sua informação nutricional prontamente disponível para qualquer pessoa que está olhando para comer rápido e saudável ao mesmo tempo. Basta fazer uma pequena pesquisa pode colocá-lo em uma boa posição para ficar apto. Instruções
Calculando Informação Nutricional no metrô
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Pesquisa sites que fornecem as informações nutricionais antes de ir para Subway. Leia o site do Metrô ( subway.com ) e " A Placa Daily" ( thedailyplate.com ) . Ambos os sites fornecer informação nutricional para os itens do menu de metrô.
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Pegue os extras em conta. Quando você está olhando para os fatos nutricionais para os itens do menu Subway , certifique-se de que você levar em conta que eles não incluem molhos, como maionese ou qualquer tipo de queijo . Isto é importante porque a adição de toppings de engorda pode adicionar uma grande quantidade de calorias extras . Se você quiser ver as informações nutricionais dos extras , você pode procurá-los separadamente no site e , em seguida, adicioná-los às calorias em seu item de menu escolhido.
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Olhe para o guardanapos. Os guardanapos de Metrô também tem a informação nutricional para os sanduíches básicos, incluindo vegetariano, peru, presunto e rosbife , impresso sobre eles , por isso é fácil encontrar o que você está procurando quando você vai lá .
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Considere seus lados. Não é apenas o sanduíche que tem as calorias --- é nas laterais também. Maçãs cortadas da Ordem Subway e chips assados ​​ao invés de tradicionalmente frito batatas fritas que são carregados com gordura e calorias. Em vez de um refrigerante, pedir um leite, água ou refrigerante diet para reduzir a ingestão de açúcar .
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Sinta-se livre para perguntar. Se você tem uma pergunta sobre um determinado sanduíche que é novo para o menu, pedir de gestão para os fatos. Eles devem estar felizes em ajudar.