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Porque é que a água potável Importante

? Cansado? A dor muscular ? O ganho de peso ? Você pode não estar bebendo bastante água. Todo ser vivo precisa de água para sobreviver. O corpo humano , o qual é constituído por cerca de 60 por cento de água , usa -a para levar a cabo as funções corporais básicos . Manter-se hidratado também ajuda as pessoas a olhar e se sentir bem . Função

A água é vital para todas as partes do corpo. A água no sangue contribui para transportar oxigénio para as células do corpo . A água também ajuda a digerir alimentos e livrar o corpo de resíduos.
Aviso

Não beber bastante água pode levar à desidratação , o que pode causar dores de cabeça , dor nas costas , fadiga e até espasmos musculares. Beber água ajuda a combater estas doenças .
Diet

água é um saudável, zero caloria inibidor de apetite . Nutricionistas recomendam tragando um copo de água antes de ceder a um desejo de alimentos . Estudos mostram que a água pode ajudar a pessoa a se sentir completo e, portanto, comer menos calorias.
Beleza

Beber água esvazia as toxinas nocivas no organismo para ajudar a dar-lhe um radiante , brilho saudável .
Especialista introspecção

Quanta água uma pessoa deve beber depende de seu tamanho , sexo e nível de atividade. O Instituto de Medicina recomenda que os homens consomem cerca de 13 copos de água por dia e as mulheres consomem cerca de 9 copos por dia .