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Qual é o valor nutricional do leite

? Leite é um grampo em muitas dietas no mundo de hoje . É usado por si só , é adicionado ao café e batidos e também é usado em garrafas para alimentar infantes . Quando se trata de o valor nutricional do leite , ele tem todos os macronutrientes presentes , com alguns minerais extra na parte superior que lhe dão um bom perfil . Cálcio

cálcio é importante para ossos e dentes. O leite integral tem cerca de 277 mg por oito onças de servir.
Protein

O leite também contém proteínas, o que é bom para o crescimento e reparação muscular . Ele tem cerca de 8 a 9 gramas por porção.
Carboidratos

Embora o leite é muitas vezes considerada uma proteína , também tem cerca de 13 gramas de carboidratos por servir.
Fat

Leite tem vários teores de gordura , dependendo de que tipo é . O leite desnatado tem menos de um grama , 1% tem cerca de 2,5 gramas , 2% tem cerca de 5 gramas e leite integral tem cerca de 8 gramas.
Potássio

Leite desnatado tem cerca de 420 mg de potássio, e leite integral tem cerca de 350 miligramas.