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Você pode perder peso por comer iogurte

? Perder peso tornou-se uma obsessão em todo o mundo como as pessoas se tornam mais conscientes da saúde . Modismos dieta vêm e vão e cadeias de fast food começaram a repensar seu menu. Em meio a esse furor , a pesquisa está sendo realizada para compreender os benefícios dos alimentos que comemos rotineiramente . Foi descoberto que a ingestão de iogurte pode ajudar as pessoas a perder peso mais rápido , entre seus muitos outros benefícios. Iogurte e reduzida em calorias Diet

Foi visto que as pessoas que comem iogurte quando em uma dieta reduzida em calorias perder peso mais rápido . A falta de cálcio no corpo desencadeia enzimas produtoras de gordura a uma taxa mais rápida . No entanto , através do aumento de cálcio na dieta , as enzimas que diminuem a gordura no corpo, são accionados , ajudar a perder gordura . Pessoas em uma dieta reduzida em calorias que têm iogurte desnatado ou desnatado 3 vezes ao dia a perder mais peso do que aqueles que não comem iogurte. Comer iogurte ajuda a reduzir a gordura da barriga e ajuda a criar tecido muscular mais magra quando comparado com aqueles que comeram não iogurte .
Iogurte Diet

Ser pobre em gordura iogurte ajuda a promover digestivo saúde e garante que o sistema metabólico funciona a uma velocidade mais rápida . A proteína na dieta também garante que o corpo faz com que a massa muscular magra , auxiliando na perda de gordura mais rápida e criação de massa muscular magra. Para tirar o melhor proveito do que você come iogurte , certifique-se de ler o rótulo da marca de iogurte que você escolher. Algumas marcas são amontoados com açúcar e gordura. No entanto, se você comer o baixo teor de gordura ou sem gordura variedade você será capaz de se manter em forma e saudável .
Grego -Style Iogurte

O melhor iogurte no mercado é o iogurte estilo grego que tem bactérias probióticas saudáveis ​​que ajuda na saúde gastrointestinal. Os benefícios das bactérias cultura viva no iogurte garante que as pessoas digerir qualquer alimento que tomar mais eficiente eo aumento da atividade metabólica torna o sistema mais ativo e saudável , causando a perda de gordura . Iogurte grego , se for uma variedade orgânica , não contêm ingredientes artificiais , ser pobre em carboidratos e rica em bactérias probióticas . Algumas marcas também será rica em proteínas , ajudando as pessoas a ganhar massa muscular , sem quaisquer efeitos secundários. Considerando-se a dieta dos americanos hoje , iogurte permanece um produto alimentar saudável, que , se escolhido corretamente , especialmente por sua alta de cálcio e baixo teor de gordura , vai permitir que as pessoas a perder gordura. Certifique-se que o iogurte que você compra não é pasteurizado e escolher orgânica.