Sobre Leptina
A leptina é um hormônio que é essencial na regulação do apetite e metabolismo. Desde sua descoberta por investigadores científicos , em 1994 , os problemas com a produção e os níveis de leptina no corpo ter sido identificado como um dos principais contribuintes para um número de problemas de saúde , incluindo a obesidade . Função da leptina , enquanto ainda não totalmente compreendido, é o foco de uma grande quantidade de pesquisa feita por ambos os nutricionistas e profissionais de saúde. Definição
A leptina é um hormônio que reage com receptores celulares no hipotálamo do cérebro para sinalizar ao corpo quando ele atingiu a saciedade - em outras palavras , dizendo ao corpo que ele teve o suficiente para comer e parar de consumir alimentos. A leptina é produzida principalmente por tecido adiposo do corpo ( células de gordura ) , mas também é sintetizada em pequenas quantidades pelos ovários , glândula pituitária , a medula óssea e fígado .
Função
como todos os hormônios, leptina age através da ligação com receptores celulares e provocando essas células , quer lançar um bioquímico (como um outro hormônio ou uma enzima ) ou para executar uma ação específica. Quando reage com receptores de leptina hipotálamo , estimula o hipotálamo para sinalizar o cérebro para parar de comer , a fim de evitar excessos e ganho de peso desnecessário.
Leptina também foi identificado como sendo vital para o bom funcionamento de ambos os sexos masculino e órgãos reprodutivos femininos , bem como aumentar a taxa de metabolismo da glicose . Os níveis de leptina também estão pensados para ser diretamente correlacionada com os níveis de energia de um indivíduo.
Leptina e Obesidade
Um indivíduo cujo hipotálamo está respondendo adequadamente a leptina tem um built-in de verificação contra o ganho de peso excessivo - a sensação induzida pela leptina de saciedade. No entanto , se uma pessoa é obeso , o hipotálamo podem tornar-se resistentes aos efeitos da leptina . À medida que acumular mais células de gordura , as células de gordura produzem cada vez maiores quantidades de leptina , o tempo todo fazendo um hipotálamo que responde cada vez mais debilmente ao hormônio .
Problemas com leptina
níveis excessivamente elevados de leptina no sangue ou que a leptina não é adequadamente sintetizado tem sido associada a um número de problemas de saúde , para além da obesidade . Estes incluem a resistência à insulina , muitas vezes levando a diabetes; desequilíbrios nos hormônios sexuais masculinos e femininos , resultando em problemas reprodutivos; hipertensão arterial; o colesterol elevado; doença do coração; e aumento do risco de desenvolver doença de Alzheimer.
A Dieta Leptina
Depois de perceber a importância da leptina no sistema de metabolismo de energia do corpo , muitos nutricionistas e profissionais de saúde começaram a recomendar que controlar o peso encontra-se controlar os níveis de leptina no corpo . Byron e Mary Richards, os autores de " Mastering Leptina: A dieta de leptina , resolvendo Obesidade e Prevenção de Doenças ", sugerem cinco principais estratégias alimentares para reduzir os efeitos da resistência à leptina em indivíduos com excesso de peso . As cinco estratégias incluem comer três refeições por dia , sem lanches entre , reduzindo a quantidade de carboidratos consumidos e nunca comer depois do jantar.
