casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | nutrição

Anti Fúngicas Diet

Uma dieta anti -fúngicos é seguido para evitar o crescimento excessivo de certas leveduras que são acreditados para contribuir para ameaças prejudiciais à saúde . Leveduras trabalhar contra a saúde de uma pessoa através da produção de toxinas , como resultado da sua fermentação no corpo . Seguindo uma dieta anti - fúngico pode funcionar para cortar o fornecimento de açúcares que a levedura necessita de crescimento, restaurar o equilíbrio natural do tracto intestinal e para proporcionar um estado óptimo de saúde e bem -estar . Alimentos a serem evitados

Os alimentos que contêm açúcar são os mais importantes para evitar . O mais importante de libertação rápida são açúcares como a frutose , a lactose , maltose , glicose , sorbitol e manitol . Produtos do tipo xarope , como mel e melado , biscoitos, bolos e outros doces também são importantes para evitar. Frutas como banana e abacaxi são também alto teor de açúcar e devem ser evitados também.

Alimentos processados ​​que estão em caixas , enlatados ou engarrafados devem ser cuidadosamente monitorados quanto a maioria são ricos em açúcar . Verificar o rótulo é importante, pois há muitos alimentos que normalmente não se considerar um produto de alto teor de açúcar . Alguns alimentos processados ​​que são comumente ricos em açúcar são refrigerantes , sopas , condimentos e cereais , embora existam muitas versões sem açúcar e baixo teor de açúcar desses produtos disponíveis.

Qualquer tipo de alimento que contenha fermento ou molde deve ser evitada, pois a ingestão de tais alimentos seria contraproducente nos objetivos de uma dieta anti- fúngica. Estes alimentos incluem queijos que contêm mofo, certas bebidas alcoólicas , cogumelos, carnes processadas, produtos de malte e de certos condimentos. Frutos secos, ricos em açúcar e mofo , nunca devem ser incluídas em uma dieta anti- fúngica. Alguns sucos de frutas embalados também podem conter mofo e sucos de frutas devem ser ingeridas apenas ocasionalmente como a maioria são ricos em açúcar .

Alimentos com moderação

Alguns alimentos só são aceitáveis ​​para comer em pequenas quantidades em uma dieta anti- fúngica. Isso inclui frutas que são baixos em açúcares, certos vegetais que são ricos em carboidratos e grãos. Moderação é a chave quando se trata desses alimentos . Quantidades excessivas vai levar aos mesmos efeitos indesejáveis ​​como os alimentos que devem ser evitados.

Seguro Foods

Existem alimentos que são seguros para consumir livremente em uma dieta anti - fúngica . Produtos de origem animal , como carne e ovos são seguros , com exceção da variedade processado. Qualquer tipo de baixo carboidrato vegetal como brócolis e aspargos podem ser consumidos livremente. Nozes e sementes também são permitidos e fazer uma excelente fonte de proteína de enchimento . No entanto, é importante para evitar a alta de carboidratos ou nozes contendo moldes.