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Dieta para pessoas com excesso de sudorese

A transpiração excessiva , ou hiperidrose primária , é uma condição onde o sistema nervoso simpático exagera a tensões internas e externas e faz com que o corpo a suar profusamente. A transpiração excessiva também pode ser causada por certas condições médicas, tais como hipertiroidismo , diabetes , obesidade ou outras. Se hiperidrose não é causada por uma condição médica subjacente , há mudanças simples na dieta que você pode fazer para melhorar sua situação. Causas da hiperidrose secundária

transpiração excessiva não é uma doença em si, mas um sintoma de uma doença subjacente. Como tal , é importante compreender a causa do problema , antes de tentar a cura . A Sociedade Internacional de Hiperidrose compilou uma lista de nove páginas de medicamentos conhecidos por causar hiperidrose , e outra lista de três páginas de doenças e condições conhecidos por causar hiperidrose. Somente um médico pode determinar se o seu hiperidrose focal é primária ou secundária , mas você pode começar por dar uma olhada os recursos listados abaixo deste artigo.
Primária focal Hiperidrose

Este tipo de sudorese excessiva é geralmente em um ponto focal sobre o corpo, e é simétrica , ou seja, se os seus pés são afetados, tanto o seu pés direito e esquerdo vai suar em quantidades semelhantes . Além disso, este tipo de hiperidrose é marcada pelo fato de que os pacientes não costumam suar durante a noite , enquanto eles dormem . Se este é o tipo de hiperidrose você sofre, mudanças na dieta podem ajudar.
Lifestyle Muda

Porque há uma ligação entre a forma como o seu corpo pode reagir à ansiedade e transpiração excessiva, algumas mudanças de estilo de vida para ir junto com mudanças na dieta podem ajudar. Isso inclui aprender técnicas de relaxamento , técnicas de respiração e beber mais água (sim, mais) para manter seu corpo fresco e descontraído

Dietary Mudanças: . Alimentos para evitar

A mudanças na dieta que podem funcionar são semelhantes às mudanças de estilo de vida . Elimine a cafeína na forma de café, chá e refrigerantes. Eliminar o açúcar, ou reduzir a ingestão de açúcar . Beba bastante água fria , e tentar evitar bebidas quentes. Eliminar alimentos picantes e alimentos que são conhecidos por induzir a transpiração , como o alho , gengibre e cebola. Alimentos altamente processados ​​também podem desencadear uma resposta suor em algumas pessoas

Dietary Mudanças: . Foods adicionar

Adicionando certas vitaminas e minerais para a dieta também pode ajudar. Vitaminas do complexo B é conhecido por afetar os níveis de estresse , e isso pode ser facilmente esgotada por beber muito álcool e cafeína. É facilmente adicionados à dieta por consumir cereais integrais, arroz integral e carne vermelha . Também pode ser feita como um suplemento . Este complexo de vitamina é solúvel em água , para que o seu corpo elimina -lo diariamente. Outra adição na dieta a considerar é um suplemento de cálcio e magnésio. Estes minerais também ajuda a manter os níveis de estresse regulamentado , e pode ajudar a manter a transpiração excessiva sob controle.
Outros Alguma dieta

Se você está acima do peso , perder peso através de exercício e uma dieta saudável podem ajudar a sua transpiração excessiva. Além disso, se você tem alergias alimentares , estes podem estar exacerbando seu hiperidrose. Alguns chás de ervas podem ajudar a sua condição , incluindo o chá de sálvia , que tem qualidades anti-sépticas .