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Melhores maneiras de desintoxicar o fígado

O fígado age como um filtro para os produtos químicos, toxinas e resíduos que atravessam o corpo. Ela limpa substâncias do sangue para que os nutrientes vitais são capazes de atingir os nossos órgãos com sucesso. Quando o fígado está superexposta a poluentes ou acúmulo tóxico , pode não funcionar corretamente. Quando o fígado não está funcionando tão bem quanto deveria , você pode sofrer de desequilíbrios nutricionais que levam ao cansaço, doenças e estômago doenças. O fígado pode ser desintoxicada para aumentar o funcionamento global . Jejum

um suco rápido vai limpar o fígado de qualquer acúmulo tóxico de forma rápida e eficiente. Beba puro vegetal e sucos de frutas , pelo menos, três a quatro dias , e eliminar o alimento contínuo de sua dieta. Vegetais e sucos de frutas são melhores se eles são feitos usando um espremedor para evitar qualquer tipo de açúcar , sal ou conservantes. Quando sucos em casa, use cenouras, aipo, repolho , tomate, alho e nabos para um suco de vegetais limpeza do fígado . Um suco de fruta pode conter melancia , uvas, maçãs , uva e outras frutas. Você também pode comprar esses sucos em uma loja de alimentos saudáveis ​​; só não se esqueça que eles contêm suco puro para obter melhores resultados .
Ervas

Tome ervas como motherwort , dente de leão , açafrão , camomila , estragão, goldenseal e hortelã-pimenta . Estes são conhecidos como ervas amargas e ajudar a estimular o fígado para aumentar a bílis . Isso ajudará os nutrientes processo de fígado de forma mais eficiente . Chá de ervas que contém dente de leão e barberry também é útil para a limpeza do fígado .
Hidratação

beber pelo menos oito 8 copos de água por dia. Isso vai ajudar a limpar o fígado de qualquer acumulação tóxica. Adicione uma colher de sopa. suco de limão e uma colher de sopa. de aloe vera para a água para aumentar os efeitos desintoxicação .

alimentos crus

Depois de quatro dias de jejum , comer apenas frutas e vegetais crus para os próximos três a cinco dias de desintoxicação mais do fígado . Adicione um pouco de arroz integral, azeite de oliva e casca de psyllium para melhorar a digestão . Use um processador de alimentos para formar uma pasta fora destes alimentos para ajudar na absorção de nutrientes.
Alimentos sólidos

O dietchannel.com recomenda recebendo grandes quantidades de vitamina E, C e do complexo B , bem como a colina , metionina e cisteína para desintoxicação mais do fígado . Alimentos como frutas cítricas, couve-flor , brócolis, sementes de girassol, aspargos , amendoim, gema de ovo, pimentão vermelho e grãos contêm estas vitaminas e devem ser incluídos no processo de limpeza do fígado . Aumentar alimentos sólidos diariamente após o período de jejum , incluindo esses alimentos em sua dieta.

Recomendações

Não ingerir álcool, cafeína, gorduras saturadas ou outros alimentos não naturais durante a dieta de desintoxicação do intestino . Mantenha-se na dieta por pelo menos uma semana e até mais de três semanas para obter melhores resultados . Pode demorar algum tempo para o fígado a eliminar toxinas completamente .