Este guia assume um leite em pó desnatado , que não teve quaisquer nutrientes . Uma porção é listado como um copo de um quarto de leite em pó .
Calorias
Há 109 calorias por porção de leite em pó desnatado . Ao usar um copo cheio , este se expande para mais de 430 calorias.
Fat
Como o próprio nome indica , o leite em pó desnatado tem pouca gordura real conteúdo. Não é de 0,4 g de gordura por porção.
Protein
não- gordura do leite seco pode adicionar proteína para qualquer prato ou bebida. O pó adiciona 11 g de proteína por porção.
Cálcio
Uma porção de leite em pó desnatado tem 38 por cento de seu valor diário recomendado de cálcio.