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Nutrição para Unhas saudáveis ​​

nutrição desempenha um papel importante na produção e manutenção de unhas saudáveis ​​. Sem alimentação adequada , o nosso corpo pode perder temporariamente a capacidade de reconstruir e reparar. Suas unhas podem dar um alerta de que sua dieta está faltando ou que algo mais grave pode estar errado com a função de um de seus sistemas do corpo. Benefícios

boa nutrição é vital para todos os aspectos do crescimento das unhas saudáveis ​​e aparência. Linhas, manchas brancas e unhas quebradiças são apenas alguns dos impactos de uma falta básica em vitaminas e minerais pode ter sobre nails.Following uma dieta adequada de nutrição equilibrada , como a retratada na Pirâmide Alimentar do USDA , é o caminho para garantir a sua corpo tem os materiais de que necessita para construir células saudáveis ​​, tecidos e skin.All dos sistemas do corpo são, então, saudável o suficiente para trabalhar em conjunto , cada um agindo para completar uma etapa no processo de regeneração de unhas.

Considerações

A saúde eo estado geral das unhas pode apontar o seu médico para questões médicas específicas que afetam seu corpo. Quanto mais saudável o prego , o mais óbvio destes sinais de dentro vai ser e quanto mais rápido você pode receber uma cor diagnosis.Nail é a pista mais básico o seu médico pode notar. Pregos com um elenco azul pode mostrar uma falta de oxigenação do sangue a partir de uma respiração ou doenças do sangue . Unhas vermelhas pode significar problemas cardíacos. Unhas pálidas pode significar anemia é um problema.
Aviso

Dieta , distúrbios e extrema falta de certos componentes da dieta ( proteínas, minerais e comer vitaminas , por exemplo) pode impactar negativamente o crescimento ea saúde de nails.A falta de calorias vai desacelerar o crescimento das unhas. Porque unhas crescem rapidamente , as mudanças podem ser vistas em sua superfície antes que os sintomas mais graves ( de doença ou deficiência ) aparecem no resto do corpo .
Prevenção

Engaging em atividades que exigem o uso de suas mãos pode ajudar a promover a circulação sanguínea e proporcionam a circulação necessária para ajudar a crescer e reparar todo nails.The ciclo é alimentada por uma alimentação correcta. Se você é saudável , se o seu corpo está bem alimentado , suas unhas será mais saudável . Se você comer direito , as células terão os blocos básicos de construção para se regenerar. Suas unhas serão mais capazes de atingir comprimento sem fraqueza ( o que pode levar à flexão e ruptura ) .

Equívocos

Não se incomode tentando comer um alimento específico para curar seus males unhas . Por exemplo, comer gelatina ou imersão em suas mãos não vai aumentar a força de suas unhas ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) . Isso é uma inconsistência myth.Every prego não indica uma condição médica ou doença. Alguns são simplesmente o resultado de desgaste diário, flutuações nos nossos hábitos e dieta.