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Quantas calorias tem um morango Conter

? Pessoas jovens e velhos como morangos , porque eles são apenas o tamanho certo e delicioso. Eles também estão cheios de muitos benefícios de saúde , baixa em calorias, e você pode encontrá-los durante todo o ano , crescendo quase todos os lugares ao redor do mundo . Nos Estados Unidos , por exemplo, morangos foram cultivados desde 1860 , e os americanos são capazes de comprar morangos e apreciá-los regularmente. Tipos

Existem três tipos de morangos : Junho- portadores, já que carregam , e do dia- neutro. Junho- os ursos são os morangos mais populares cresceram , e eles amadurecem em junho, daí o nome. A variedade cada vez rolamento está pronto para a colheita na primavera e durante todo o período vegetativo. De acordo com a Universidade do Estado de Iowa, morangos dia neutro crescem melhor durante os meses mais frios do período de crescimento. Enquanto as condições climáticas são ideais , esta variedade dará frutos a partir de junho a setembro.
Identificação

Quando você está olhando para os melhores morangos em sua mercearia local ou mercado do fazendeiro, há algumas coisas a considerar. Se você pegar as frutas mão , olhar para os vermelhos intensos com folhas verdes. Se você está escolhendo um pacote de morangos , verifique cuidadosamente para ter certeza de nenhuma das bagas são mofado. De acordo com a Universidade de Illinois Extensão , se uma baga é bolor , mofo será durante todo o pacote.

História

Morangos têm vindo a crescer para mais de dois mil anos. Os antigos romanos usados ​​morangos para doenças como a gota, pedras nos rins , e febre. Eles também acreditavam que impedia o mau hálito. De acordo com Manzanita Berry Farms, os primeiros colonos europeus em Virginia descobriu morangos em 1588 . Desde o início de 1900 , os morangos foram cultivados na Califórnia. Acredita-se "verde" é derivada do nome original " espalhados berry ", porque os frutos são espalhados sobre a planta à medida que crescem .
Fato

De acordo com do Instituto Cooper, uma xícara de morangos frescos tem 43 calorias. Eles são pobres em gordura, rica em vitamina C , fibra, ácido fólico e potássio. Morangos são os primeiros frutos a amadurecer na primavera, ea única fruta para ter sementes no exterior, com cerca de 200 cada . Segundo o Departamento de Agricultura dos EUA , comemos mais de três quilos de morangos por ano --- e mais de 90 por cento dos lares americanos comer morangos.

Geografia

Morangos crescer em todo o mundo --- exceto na Nova Zelândia e os continentes da África e Austrália. Elas são cultivadas em todos os 50 estados dos EUA e todas as províncias canadenses . De acordo com Manzanita Berry Farms, Califórnia cresce cerca de 80 por cento dos morangos encontrados em os EUA , enquanto Flórida cresce a segunda maior quantidade . Morangos Califórnia estão disponíveis de janeiro a novembro e de pico entre março e maio . Morangos da Flórida estão disponíveis de dezembro a maio.

Benefícios

Morangos são ricos em vitaminas e minerais , antioxidantes, anti- envelhecimento e propriedades de combate a doença . Eles obter a sua cor vermelha da alta quantidade de antioxidantes, que os tornam ideais para combate ao câncer. Morangos também diminuir a perda relacionada com a idade de habilidades cognitivas e motoras. Devido às doenças que lutam de morangos , eles são recomendados para problemas de saúde como pressão alta e gripe. Morangos também são bons para a remoção de tártaro nos dentes e, consequentemente, aumentar a saúde da gengiva.