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Usos do óleo de peixe

As pessoas consomem óleo de peixe , uma espécie de óleo tomadas principalmente a partir de tecidos de peixes , para manter uma dieta saudável, que impede a inflamação cardiovascular e outros problemas médicos . Muitas vezes, é rotulado com o nome de " ácidos gordos ómega 3 " e comercializada como um suplemento de dieta. Função

A American Heart Association recomenda óleo de peixe para uso por aqueles que têm alto risco de doenças cardiovasculares , ou que já têm a doença.
Características

O óleo de peixe é encontrado em peixes que são ricos em óleos saudáveis, como sardinha , salmão, anchova e cavala. Suplementos que contêm óleo de peixe são produzidos para que as pessoas que precisam de consumir uma grande quantidade de ácidos graxos ômega 3 pode obter a quantidade recomendada de óleo sem comer peixe real .

Benefícios

óleo de peixe tem sido comprovada para reduzir a inflamação que pode causar doenças cardiovasculares, e é recomendado em diferentes quantidades , como parte de uma dieta saudável pela American Heart Association.
Aviso

Alguns dos peixes a partir do qual o óleo de peixe é derivado , incluindo o salmão eo atum , estão no topo da cadeia alimentar , o que significa que eles são particularmente vulneráveis ​​à poluição em seu ambiente. Antes de utilizar suplementos de óleo de peixe , estar ciente de como o óleo é fabricado e se o peixe que foi derivado de estavam em risco para altas poluentes .

Especialista introspecção

Os cientistas continuam para fazer a pesquisa sobre as qualidades do óleo de peixe. Um estudo publicado na Biological Psychiatry mostrou que pode ajudar a prevenir a depressão, e um estudo publicado no FASEB Journal mostrou que também tem um efeito preventivo para a doença de Parkinson.