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Maca Herb Benefícios

A planta maca ( meyinii Lepidim ou Lepidium perianium Chacon ) é um membro do rabanete e mostarda família. É nativa do Peru e prospera sob o sol intenso e altitudes áridas dos Andes. Ela tem sido usada pelos indígenas durante séculos para tratar uma grande variedade de queixas e para aumentar a fertilidade em humanos e em animais. Por este motivo, é muitas vezes referida como " ginseng peruano . " Adaptogen

Muitos herbalistas recomendam maca como um adaptogen . Isto significa que as suas propriedades naturais de trabalho através das glândulas supra-renais para causar ajustes no corpo . Um adaptogen tem a capacidade de aumentar a resistência do organismo à infecção , fadiga, estresse e trauma. Maca é acreditado para se comportar como um restaurador e tônico e para ajudar a reconstruir os sistemas imunitários fracos e melhorar a absorção do seu corpo de nutrientes. Acredita-se a fazê-lo por apoiar a saúde do sistema endócrino . O sistema endócrino é a combinação de glândulas que produzem hormônios. Os hormônios são liberados na corrente sanguínea e agir como "mensageiros" para os tecidos e órgãos. Os cientistas acreditam que a maca ajuda a regular os hormônios , contribuindo para o metabolismo regulado, os níveis de energia elevados e uma sensação geral de bem-estar.
Estresse Redução

Um número significativo de pessoas que têm tomadas suplementos maca raiz para um período de tempo prolongado relataram uma redução considerável dos efeitos do stress sobre o corpo . Este é, possivelmente, porque, como um adaptogen , maca vai ajudar a regular a pressão arterial e tem um efeito de equilíbrio no sistema hormonal total . Maca também auxilia o organismo na produção de serotonina ( uma substância química que afeta o humor ea digestão ) . Maca também podem ajudar a diminuir o cortisol, um hormônio do estresse que também está ligada à produção de serotonina .
Menopausa

Maca tem sido mostrado para reduzir a frequência e intensidade dos sintomas da menopausa , incluindo os afrontamentos , ansiedade e depressão . Apesar de raiz de maca não contém estrogênio , já que é um adaptogen , ele pode ajudar a equilibrar próprios hormônios do seu corpo e estimular a produção de hormônios que estão faltando . Maca também é útil para os sintomas da menopausa , pois é rico em cálcio , zinco , magnésio, ferro e vitaminas do complexo B .
Estimulante Sexual

Uma série de estudos realizados pelo CM Dording et al . mostram que a maca tem um número de utilizações benéficas como um estimulante sexual . Uma das suas utilizações é para aumentar a libido . A maca não têm qualquer efeito sobre os níveis de testosterona e não é totalmente clara a forma como funciona , mas foi mostrado para aumentar o desejo sexual após oito a doze semanas de tratamento . Estudos preliminares em animais também tem mostrado que pode ter potencial para o tratamento de disfunção erétil e para o aumento da fertilidade em mulheres e homens .
Dosagem e Contra

É sugerido que você tomar 4 a 6 cápsulas de 750mg por dia . Uma vez que há uma notável mudança nos sintomas pode reduzir a dose de 1 a 2 cápsulas por semana . Se você é uma mulher que toma maca para efeitos hormonais , recomenda-se que você tome maca em torno de duas horas , pois isso é quando os níveis de hormônios são os mais baixos .

Se você está sofrendo de câncer de mama ou câncer de próstata , você deve evitar o uso de maca . Você também não deve usá-lo se você sofre de hipertensão (pressão arterial elevada).