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Pérola Milk Tea Nutrição Informações

chá de leite pérola (também conhecido como chá da bolha ) é feita com leite, chá verde ou preto , gelo , tapioca, açúcar ou mel , e um agente aromatizante (como frutas, suco ou xarope ) . Pode ser preparado quer como uma bebida de alto teor calórico ou um conscientes de saúde um , dependendo da receita . Leite

Leite integral é de 4 por cento de gordura e 28 por cento de cálcio , e tem 8 g de proteína e 146 calorias por xícara . Leite com baixo teor de gordura é de 2 por cento de gordura e 35 por cento de cálcio , e tem 10 g de proteína e 120 calorias . O leite desnatado é de 50 por cento de cálcio e não tem gordura , 8 g de proteína e 86 calorias .
Tea

preto e chá verde ambos contêm apenas 2 calorias por xícara . Eles também não têm açúcar , gordura ou colesterol . ( Ambos vêm da mesma planta; . Seus nomes se referem a quanto as folhas de chá são processados ​​)
Mel

Mel tem cerca de 64 calorias por colher de sopa. e contém nutrientes, como antioxidantes , proteínas e enzimas . Porque é um produto natural que o corpo digere mais lentamente e é mais doce que o açúcar, menos do que é necessário.
Sugar

Uma colher de sopa. de açúcar é igual a 46 calorias . Mais açúcar é necessária para dar sabor à bebida , porém, e que carece de grande parte dos nutrientes que o mel contém.
Tapioca

As pérolas de tapioca no chá também dar a beber calorias. Aproximadamente sete deles total de 100 calorias , e uma vez que as bebidas podem conter cerca de 30 pérolas, que é mais do que 400 calorias apenas para a tapioca.
Frutas

As calorias e teor de açúcar do fruto depende do tipo que você usa. Uma bolha populares sabor do chá é lichia , que tem 125 calorias, 29 g de açúcar e 1 g de gordura por copo .