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Algas verdes azuis Nutrição

alga verde azul , cientificamente conhecido como cianobactérias , é uma forma de bactéria que recebe energia através da fotossíntese , como uma planta verde. Alga verde azul é uma forma muito básico de vida , e os fósseis mostram que já existe há eras. É nutricionalmente denso e embalado com vitaminas , minerais e outros nutrientes que são muito benéficas para os seres humanos . Spirulina e Aphanizomenon flos - aquae , ou AFA , são as algas verdes azuis mais comumente usado para suplementos dietéticos. Onde é encontrado

alga verde azul é uma parte integrante da cadeia alimentar em todos os lugares que ela cresce. Ele é encontrado em abundância na ( semi- salgadas ) águas do oceano e salobra , mas também cresce em algumas áreas de água doce também. AFA algas verdes azuis é colhida a partir lago superior Klamath em Oregon.
Nutrição Informações

alga verde azul contém muitas vitaminas, minerais e nutrientes, incluindo beta-caroteno, ácidos graxos , aminoácidos , proteínas, enzimas , lipídios, vitamina C , vitamina E e vitaminas do complexo B . As algas verdes azuis requer o mesmo perfil de aminoácidos essenciais, como os seres humanos , por isso é uma grande fonte de proteína. Tomar um suplemento de algas verdes azul é uma maneira melhor para o nosso corpo a absorver esses nutrientes do que outros métodos de fazê-los . Benefícios
Saúde

Os nutrientes encontrados em algas verdes azuis fornecer uma infinidade de benefícios à saúde. O betacaroteno , por exemplo, tem propriedades anti -envelhecimento e também é bom para a vista. Além disso , os níveis elevados de proteína pode contribuir para uma dieta de alto teor de proteína , que é frequentemente usada como um método de perda de peso . Outros benefícios potenciais de um suplemento de algas verdes azul incluem o aumento da imunidade; câncer e prevenção de doenças do coração; toxinas liberados do corpo; melhora a função da memória e concentração mental; melhorou pele e unhas; e regulação do colesterol. Há também um composto que pode ajudar a diminuir os sintomas da doença de Alzheimer.

Suplementos

Azul suplementos de algas verdes mais comumente vêm em forma de pílula , mas também pode ser encontrado em forma de pó, que pode ser facilmente incluído em alimentos e bebidas , embora a maioria das pessoas não encontrar o gosto de ser atraente. A dosagem recomendada é de começar de 1 a 5 g por dia , mas mais é aceitável se o seu corpo leva para o bem.
Alguns cuidados

É raro, mas possível para algumas algas verde azul para ser contaminados com produtos químicos, como o arsênico ou mercúrio, ou alguns resíduos de origem animal. É importante para comprar seus suplementos de algas verdes azuis de uma fonte confiável e seguro . Além disso , os indivíduos com distúrbios metabólicos ou imunes devem evitar tomar um suplemento de algas verdes azuis , pois pode agravar essas condições. Sempre fale com um médico antes de adicionar um suplemento de ervas para a sua dieta .