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Alimentos para ajudar a parar de fumar

Parabéns pelo seu desejo de parar de fumar. Fazer pequenas mudanças em sua dieta diária pode ajudá-lo a ter sucesso em parar de fumar . Produtos lácteos, frutas cítricas e certos vegetais vai ajudar a evitar ânsias de nicotina e ajuda em sua busca para largar o vício . História

Segundo a organização Parceria Nacional do Câncer de Pulmão , existem 219 mil pessoas por ano diagnosticados com câncer de pulmão e 59.000 dos que vão morrer dentro de um a cinco anos após o diagnóstico. A principal causa de câncer de pulmão é o fumo. Aproximadamente metade das pessoas com câncer de pulmão causado pelo fumo vai morrer da doença depois de parar de fumar.
Equívocos

Um equívoco muito comum entre os fumantes é a crença de que eles vai ter câncer , independentemente se eles pararem de fumar. Parar de fumar antes de extensa lesão pulmonar é importante. Nunca é tarde demais para parar de fumar.
Significado

Você pode mudar sua dieta e os alimentos que você come para ajudar você a parar de fumar. Comendo direito a alimentos e beber os líquidos adequados pode reduzir os seus desejos para os cigarros e aumentar o seu sucesso em parar de fumar.
Leite

Fumando um cigarro depois de beber um copo de leite pode ser extremamente desagradável . O resíduo de leite na boca cria um sabor amargo quando combinado com cigarros. Despeje uma pequena quantidade de leite em um copo. Encha a boca com o leite. Deixe que pôs em sua boca um minuto e depois engolir. Se você dá para o desejo , o cigarro vai gosto ruim. Se nada mais, você terá mais do que provavelmente não terminar o cigarro.

Legumes

comer certos vegetais reduz o desejo real de nicotina , levando à cessação do tabagismo mais bem sucedido . Além disso, a mastigação extra de alimentos permite-lhe satisfazer o desejo oral, associado com o tabagismo. Raw aipo , brócolis, abobrinha e pepino vai reduzir os desejos de nicotina , satisfazer os desejos orais e deixar um sabor amargo na boca, se você fuma um cigarro depois de comê-los.

Açucarados Foods

Um tipo de comida para evitar quando você parar de fumar é doces. Estes estimular o centro de prazer do cérebro e realmente aumentar o desejo de nicotina . Comer frutas para a sobremesa , como ameixas , romãs, uvas ou laranjas. Você vai obter vitamina C adicional para o seu corpo para compensar as perdas de nicotina e satisfazer o seu desejo de uma sobremesa após as refeições. Você pode beber smoothies de frutas que são nutritivos , mas não são com sabor doce para uma bebida refrescante ou para uma sobremesa . Isso permitirá que você para evitar estimular o cérebro a desejar cigarros adicionais.