casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | nutrição

Natural Cleanse Colon Frutas

Dietas de desintoxicação são uma ótima maneira para ajudar a melhorar o seu bem- estar geral. Muitos tipos de programas de desintoxicação e limpeza estão disponíveis com uma dieta natural de frutas sendo um dos métodos mais populares. Muitas pessoas não querem fazer um rápido, mas eles querem uma limpeza mais completa do que o que os suplementos podem oferecer. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de limpeza ou desintoxicação. Significado

A limpeza de frutas é uma opção eficaz para desintoxicar seu cólon e promover a função do fígado. A primeira é que a fruta fresca é fácil de digerir , porque ela está cheia de fibras e água . Ele ajuda você a ter a granel em seus movimentos intestinais . A fruta é baixa em calorias, o que significa que seu corpo vai puxar reservas de gordura para fornecer energia durante a limpeza . Isso ajudará a liberar toxinas e lave-os de seu sistema. Frutas também são ricos em nutrientes - especialmente antioxidantes - para que eles possam ajudar a combater os efeitos das toxinas liberadas durante a limpeza
O Fruto Cleanse

Uma fruta . purificar é recomendado para qualquer lugar a partir de três a 10 dias . Quanto mais tempo você executar a limpeza , a mais completa da desintoxicação será. Você deve consumir somente frutas frescas durante a limpeza de frutas, embora alguns programas também recomendam legumes também. A chave é comer uma variedade de frutas , de modo que seu corpo está recebendo muitos diferentes vitaminas e os minerais de que necessita para sobreviver. Uma boa regra é comer diferentes frutas coloridas , porque a cor sugere principais nutrientes encontrados nos alimentos . Certifique-se de beber pelo menos dois litros de água por dia para eliminar as toxinas .

Efeitos colaterais e riscos

Quando você faz uma limpeza , o seu corpo está liberando toxinas em sua corrente sanguínea . Como resultado , você pode se sentir fraco e doente nos primeiros dias da limpeza. Você pode contrariar esta situação , continuando a comer frutas ricos em antioxidantes e beber água . À medida que você fizer isso, você será capaz de eliminar as toxinas mais rapidamente. Este é um efeito colateral normal . Se você está com a cabeça leve ou tonto , esta pode ser uma condição mais preocupante. Através de uma limpeza e desintoxicação , você pode colocar os eletrólitos do seu corpo fora de equilíbrio. Se você estiver enfrentando esses sintomas, consulte o seu médico assistente o mais breve possível .

Mesmo que alguns conselhos de comer apenas frutas , devido à falta de nutrientes , não há pesquisa para dar uma resposta definitiva. No caso de você querer consumir mais do que frutas, usar a fruta como o seu pequeno-almoço comida primária e parte principal de outras refeições e lanches.