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Alimentos saudáveis ​​em restaurantes mexicanos

Sair para jantar é um deleite para a maioria de nós . Mas comer fora, muitas vezes pode sabotar o nosso plano de alimentação saudável . Muitos de nós gostam de boa comida mexicana , mas acho que não é saudável e engorda. Com um planejamento cuidadoso e disciplina que você será capaz de desfrutar de muitos dos seus pratos mexicanos favoritos e ainda comer alimentos nutritivos. Aperitivos

e nachos são colocados na frente de você , e você está faminto. Você poderia perguntar o servidor não para trazê-los ea tentação iria embora , mas outras pessoas na sua mesa pode querer -los. Em vez de tentar um coquetel de camarão , enquanto outros estão comendo batatas fritas para afastar a fome . Você também pode pedir para vegetais crus para mergulhar na salsa.
Prato Principal

restaurantes mexicanos , muitas vezes têm grandes menus com muitas fotografias de pratos tentadores. Felizmente, existem muitas vezes pratos de peixe para escolher de que são baixos em calorias e gordura. Você pode optar por frango em vez de carne de vaca em muitos pratos . Encomende tacos macios que não foram fritas e feijão preto em vez de feijão frito , evitando toda a gordura extra.

As porções são muito generoso na maioria dos restaurantes mexicanos. Encomende um recipiente para viagem com a sua refeição e colocar metade da sua entrada nele assim que ele chega para evitar a tentação , e você vai cortar muitas calorias .
Toppings

Guacamole , creme de leite e queijo ralado adornar mais comida mexicana. Todos estes alimentos contêm muitas calorias e muita gordura . Guacamole é a melhor seleção , pois é feito de abacate, que são ricos em vitaminas, minerais e gorduras saudáveis ​​.
Sobremesa

sorvete frito com mel é muitas vezes um especialidade em restaurantes mexicanos. Em vez de splurging sobre este tratamento , tentar encomendar algumas frutas frescas ou uma pequena xícara de sorvete simples , se você quiser ficar na zona de alimentação saudável.