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Boa comida para o ácido do estômago

alimentos ricos em enzimas são os melhores alimentos para o ácido do estômago . As enzimas são necessárias para metabolizar e digerir os alimentos . Estes alimentos ajudam a produzir o ácido do estômago que destrói as bactérias nocivas e parasitas , além de apoio digestivo e as funções imunológicas . Sem os alimentos adequados do estômago perde acidez que leva a azia, dor de estômago , azia e até mesmo náuseas . Função

ácido do estômago tem um papel importante no sistema digestivo e imunológico. Ele destrói as bactérias nocivas e parasitas que entram no corpo através dos alimentos. O ácido do estômago também auxilia na digestão de proteínas e da repartição de alimentos .
Carne

Carne vermelha pode ser difícil para o estômago, especialmente quando ele é cozido com o calor elevado ou cozido demais. É preciso uma quantidade significativa de ácido do estômago e enzimas para quebrar a carne que foi cozida em fogo alto ou demais porque a carne perde umidade . Conforme recomendado pelo healingnaturallybybee.com , marinar carnes em sucos ácidos, como tomate, sucos de limão ou de lima , ou vinagre de maçã são os melhores métodos para " pré- digerir " ou " pré- cozinhar " a carne .


alimentos fermentados

os alimentos fermentados são benéficos para o ácido do estômago , porque esses alimentos são embalados com bactérias boas para o intestino e as enzimas que o corpo precisa para ajudar no processo digestivo , de acordo com o artigo "As bactérias obtidas? 8 Razões para comer alimentos fermentados . " Além de promover uma digestão saudável , alimentos fermentados melhorar a capacidade do organismo de absorver nutrientes . Exemplos desses alimentos são chucrute, repolho rejuvelac e Kimchi ( chucrute coreano) que inclui vários vegetais e ervas.

Frutas e legumes

Frutas e legumes ricos em pectina e mucilagens proteger a mucosa intestinal e promover a digestão , mantendo os intestinos saudáveis ​​. Botânico online sugere maçãs alimentares, bananas e cenouras. Estas fibras solúveis promover evacuações saudáveis ​​relacionados com um sistema digestivo funcionando . Outras frutas e vegetais ricos em pectina e mucilagens incluem cranberries , ameixas , uvas azedas , quiabo , figos e borragem .

Especiarias e Ervas

Spices são ótimos para ativar o produção de ácido gástrico . O sal do mar é sugerido para uso com as refeições porque suporta uma boa digestão e promove a produção de ácido no estômago , de acordo com healingnaturallybybee.com . Algumas ervas são boas para acalmar os músculos do estômago . Camomila , gengibre e genciana são úteis como remédios naturais. Outras ervas úteis incluem sementes de erva-doce e açafrão.
Outras dicas

Além de comer uma boa comida para o ácido estomacal , corretamente mastigar seu alimento também ajuda a evitar que o ácido do estômago . Alimentos mais saudáveis ​​do mundo sugere que mastigar lentamente os alimentos e permitindo que 20 minutos para comer uma refeição . Comer pequenas refeições e mastigar seu alimento corretamente vai ajudar o seu corpo a digerir alimentos mais fácil. Comer duas a três refeições balanceadas por dia. Permitir lanches entre as refeições, e beber muita água .