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Informações sobre Nutrição McDonald Foods

Mesmo se você está tentando comer saudável , você é obrigado a ser pressionado pelo tempo agora e depois. Uma viagem rápida através do drive-thru pode ser apenas o bilhete. Com um pouco mais experiente encomenda, você pode comer saudavelmente - mesmo no McDonalds . História

Em 1948 , Dick e Mac McDonald reinventou seu carro - hop estilo restaurante e abriu a primeira unidade do McDonald dentro A estrela do cardápio foi o $ 0,15 hambúrguer. Enquanto os itens mais pesados ​​foram adicionados ao menu ao longo dos anos , as primeiras saladas preocupados com a saúde não foram adicionados até 1987.
Identificação

Quando se trata de alimentação saudável , conhecimento é poder. Antes de ir ao McDonalds , reveja os Nutricional on-line ou pedir uma cópia impressa dos dados nutricionais antes de pedir no restaurante.

Considerações

Tenha em mente que os itens de menu que soam mais leve ainda pode embalar em gordura e calorias. Por exemplo, uma salada premium Bacon Ranch com frango crocante e molho ranch totaliza 540 calorias e 35 gramas de gordura. Isso é mais do que um Quarteirão com Cheeese ( 510 calorias e 26 gramas de gordura).

Recomendações

optar por frango grelhado em vez de crocante (frito ) frango e escolher os molhos de salada com pouca gordura. Ao encomendar um sanduíche , pedir uma salada, frutas e iogurte parfait , ou dippers maçã para um lado em vez de batatas fritas. Sinta-se livre para personalizar sua ordem e eliminar a maionese e outras coberturas ricas em gordura . Também escolher a água em vez de refrigerante .
Fun Fact

Morgan Spurlock comeu nada além de itens do menu do McDonald por 30 dias quando as filmagens Super Size Me .