Dieta pobre em fibras
Segundo HealthCastle.com , uma dieta pobre em fibras é muitas vezes prescrita para o tratamento de certas condições gastrointestinais, tais como doença de Crohn e colite , bem como permitindo a recuperação de determinados procedimentos cirúrgicos envolve o cólon. Uma dieta pobre em fibras simplesmente refere-se à restrição pesado de fibra solúvel e insolúvel em sua dieta , o que requer que você evite certos alimentos ao fazer substituições para diminuir o valor líquido de fibra que você está consumindo por dia. Low- Fiber Advice
acordo com a Clínica Mayo , você deve se esforçar para limitar o consumo de alimentos ricos em fibras , como frutas, verduras e grãos integrais para não mais do que uma ou duas porções por dia . Os alimentos a evitar incluem difícil de digerir , os itens fibrosos , como arroz integral , frutas secas , feijão, manteiga de amendoim robusto, nozes, sementes, pipoca e cocos. Em vez de esses itens, concentrar a maior parte de sua dieta em torno do consumo de substitutos baixa em fibras, como refinados (brancos) itens de farinha - pães, massas , pães , macarrão e cereais. Alguns fruta é perfeitamente aceitável consumir contanto que não tem pele ou sementes . Os produtos lácteos são outro item básico de uma dieta pobre em fibras , juntamente com carnes de todos os tipos , ovos e arroz branco.
Pobre em fibras Meal Planning
Note-se que cumprimento de uma dieta pobre em fibras não significa que você deve negligenciar o objetivo de uma alimentação equilibrada . Independentemente de suas restrições alimentares atuais, você ainda deve ter como objectivo a consumir uma dieta tão nutritivos quanto possível. Para isso , certifique-se de que cada refeição que você come contém uma fonte de proteína magra (todos os tipos de carne ) , gordura saudável (isto geralmente consistem de óleos , como muitas outras fontes de gordura saudável são restritos pela natureza de um baixo teor de fibras dieta ) e algum tipo de fruta ou legume - porque você tem permissão de uma a duas porções por dia , você pode ter uma meia porção com cada refeição para fornecer seu corpo com algumas vitaminas e nutrientes adicionais . Finalmente, incluir os substitutos de itens de farinha branca listados acima, mas tente não comer demais - visam restringir as porções de itens de farinha branca para não mais do que dois por refeição para evitar ganho de peso , enquanto em uma dieta pobre em fibras
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